Autor: santiagosanz

“Tras un largo viaje”

(Día 12 de 50 de mi gira norteamericana) Extracto de mi futuro libro. Página 72 ¡Un vuelo más para llegar a Spokane, Washington! Llevo la friolera de treinta horas viajando desde Londres. Ocho horas desde Londres a Chicago, llegar a las siete de la tarde, transportar todo mi material hasta la terminal tres del aeropuerto, donde entre unos bancos he dormido, vigilando todo con un ojo entreabierto (como un perro de presa), para esta mañana a las seis, volver a volar durante cuatro horas hasta Seatle, donde me encuentro ahora, con unos cafés en mi cabeza para aguantar sin dormir hasta esta noche y, dormir como un bebé.   Hay que tener en cuenta que la diferencia horaria es de ocho horas con Londres, así que montaré mi silla de competir, limpiaré el material que quedó pegajoso, con esa resina que usamos cuando llueve (como en el calentamiento de la maratón de Londres) y, me dedicaré a hacer unas coladas y dejar toda mi ropa limpia… Si no me ordeno, no rindo, ni como atleta, ni como persona.   La maratón de Londres me deja un sabor agridulce, y es que, tan solo me separaron treinta y dos segundos del chaval que venció, y digo, agridulce, pues es un circuito bastante llano y es favorable a él, pero si mis piernas no me hubiesen molestado tanto desde el kilómetro...

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Día 8 Todo gira sobre el “Bristish Weather”

Tras la paliza que me dió Miguel (fisioterapeuta malagueño del Maratón de Londres), un ligero rodaje de quince kilómetros y arreglar ayer la rotura que tuvo mi máquina de competir, me siento … ¡RELAJADO! Este año descansar tras Boston ha sido la tónica dominante, así que no he tenido nada de actividad en estos días, solo un largo paseo ayer, por el río Támesis, hasta “Parliament Square”. Mañana un rodaje más rápído y breve, reunión técnica por la tarde, cena y a soñar con un día grande, con una prueba reñida y con hacer disfrutar a mi familia que estará apoyándome en línea de...

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Día 5: Boston-Londres

¿Dolor? Aquí ando tumbado en el sofá del Lobby del Marriott de Boston, esperando a que el transporte llegue en unas horas, para llevarme a mi y a todo mi material (locura de logística), al aeropuerto, para volar esta tarde a Londres. En Londres tengo dos primeras misiones que acomenter: – Encontrar a un soldador que solde la barra que une el guardabarros al cuadro central. – Recuperarme del viaje, de la prueba de ayer y de todo el estrés que genera moverte con tanto material. Estoy contento con mi crono de ayer, pues hizo bastante viento durante toda la prueba, arrastro molestias en mis piernas que desde el kilómetro 30 son bastante severas y, fui solo durante toda la prueba (lo del guardabarros sólo me alarmó en los últimos 8 kilómetros).   Ayer cené con unos amigos, entre ellos estaba James, un atleta con una “diferente condición”, que se pone sus ortesis y puede correr maratones, siendo un ejemplo para todo el gran colectivo que representa ¿Qué supone cruzar la línea de meta en cinco horas? Supone un elemento de concentración y de autoexigencia mucho mayor que el de los atletas que lo hacemos en menos de dos horas.   Hoy he seguido las directrices del nutricionista Asker Jeukendrup, que recomienda un desayuno rico en proteínas y carbohidratos el día posterior a la prueba, así que he ido...

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Día 1 Boston

Podría ser un día más en esta fría pero acogedora ciudad del norte de Estados Unidos… Podría ser otro amanecer a cero grados en una metrópolis donde la actividad empresarial, académica y deportiva rebosan. Hoy es mi primer día, del medio centenar que se alargará esta gira norteamericana, y desde la planta tetragésimo quinta del hotel Marriott, puedo escuchar aún esos estruendos, que hace tres años, me dejaron perplejo, helado como al resto del mundo. Ayer aterricé junto a otros tantos atletas, que en el vuelo de Madrid a Boston, comentaban emocionados, lo que iba a ser un “gozo” titánico, el poder disputar la Maratón con más solera del planeta, cuya 120 edición este año, la hace especial. Voy a recoger mi dorsal y, daré una vuelta por el downtown de esta encantadora urbe. Un rodaje esta tarde por su cauce del río y, unas horas de estudio completarán el día. Os seguiré contando los prolegómenos de la prueba que el lunes disputaré de nuevo, con la misma emoción que esa primera vez que pisé esta ciudad, en aquella trágica edición del 2013. @santirun en...

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Una visión sobre la complejidad de los sistemas humanos

Mientras muchos investigadores y entrenadores intentan encontrar una relación lineal entre todos los sistemas humanos, sigue sin esclarecerse si, todos estos, trabajan en la misma dirección, como se puede apreciar en el sistema nervioso autónomo, el cual, puede mostrar una ligera disminución de la actividad parasimpática durante una serie de ciclos de entrenamiento, debido al tapering pre-competitivo y, a su vez, puede haber un incremento de los parámetros hematológicos, con una influencia sobre el sistema cardiorespiratorio La sensibilidad barorefleja puede mostrar un comportamiento opuesto a la variabilidad cardíaca, debido a que la hemodinamia tiene una gran influencia sobre esta,...

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