Nuevas rutas en el entrenamiento de maratón. Una aproximación bioquímica

*You can read the entire article “New Pathways on Marathon Training. A biochemistry overview” in English, below the Spanish Version No es sencillo conocer los cambios en demandas energéticas en cualquier evento de atletismo. Hace unas semanas hablaba con mi amigo Gabi Brizuela y, me explicaba que el modelo biomecánico de los 100m cambió. Los sprinters siguen acelerando hasta los 75-80m (20m más que hace unos años), así que si los tiempos siguen siendo similares, eso significa que los cambios son debidos a nuevas demandas energéticas, nuevas rutas metabólicas o cambios en el sustrato de fosfatos. En maratón hubo un cambio dramático en el patrón de ritmo de carrera de los noventa a la actualidad. Podemos analizar los tiempos de paso, del Maratón de Berlín 2000 y, el del récord de Dennis Kimetto, concluyendo que hace unos años el ritmo de paso era constante y, a partir del kilómetro veinticinco, había un enlentecimiento progresivo en carrera. En la actualidad, la segunda parte es más rápida, debido a que las “liebres” dejan su trabajo en el kilómetro 30-35 y los “jefes” comienzan a trabajar. ¿Cuáles son las consecuencias de estos cambios de ritmo en carrera, sobre el metabolismo y nuevas estrategias de entrenamiento? Lo que con certeza sabemos es que la maratón no se corría en la era Gelindo Bordin en el umbral ventilatorio (Vt2), pero en la actualidad, se...

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