Mes: enero 2016

Mecanismos de adaptación biológica subyacentes al estímulo de entrenamiento

El “timing” de la periodización fue presentado por el catedrático Per Olof Astrand en 1978, en el fabuloso manuscrito “Fisiología del trabajo físico”.  No resulta fácil estimar el tiempo necesario para incrementar el Vo2max, Vo2 relacionado al umbral ventilatorio, mejorar el umbral aeróbico, como base para la ejecución del trabajo específico,… pero estaremos más que de acuerdo que si los Trials estadounidenses ó canadienses, se celebraran alejados de los Juegos Olímpícos, pero no lo suficientemente alejados para mejorar los principales factores de rendimiento de un evento, habría una disminución del rendimiento de los atletas, debido a que el “timing” de la periodización no sería respetado.   Estoy completamente a favor de que en determinadas disciplinas deportivas (todos los eventos de atletismo), las mínimas a conseguir por los atletas, para asistir al gran acontecimiento deportivo (Mundiales, Olimpiadas,…), podrían conseguirse la temporada anterior a dicho evento, y simplemente ratificar la participación del atleta con una buena condición física, nunca menos de 25 semanas previo al evento, a no ser, que un modelo basado en Trials, se encuentre muy cerca al evento (modelo norteamericano). El “timing” de la periodización significa un profundo conocimiento de la fisiología del ejercicio y, un respeto de las reglas básicas, generadas por los investigadores, a lo largo de generaciones. En el equipo español “paralímpico”, resulta un sin sentido tener en atletismo, un plazo de consecución de mínimas...

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Underlying biological adaptation mechanisms to training stimuli

Timing of periodization was well introduced by professor Per Olof Astrand in 1978, in the fabulous “Textbook of Work Physiology” . It is not easy to stimate what is the time needed to increase the Vo2max, Vo2 related to Ventilatory Threshold, improve the aerobic threshold, as a base for the specific work,… but, We will be more than agree that if US or Canadian Trials were celebrated too far from the Olympic Games, but not far enough to increase the main performance factors of any event, there would be an impaired on the athletes performance, due to the timing of periodization would not be respected. I am totally agree than in several disciplines (all track and field events), the standard to be achieved by the athlete for attending to the big event (World, Olympics,…), could be achieved the season before it, and just support the participation with a good performance condition, no less than 25 weeks before the event, unless trials so close to the event. Periodization of timing means a deep understanding of exercise physiology and a respect to the basic standards developed by researchers for so many years. In the Spanish team is a nonsense having in track and field team (paralympic team) a period to get the standard from January 1St to June 20Th, due to athletes who peak by June, won´t have enough time to develope...

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