Mes: octubre 2015

¿Controlamos realmente la Carga de Entrenamiento? (Una perspectiva Fisiológica)

Desde Qatar me pregunto como ha sido mi adaptación en las últimas horas, desde que aterricé hace casi 72 horas en Oriente Medio, procedente de Madrid (España). Espero competir descansado y en óptimas condiciones mañana en los 1500m (categoría de cuadripléjicos) del Campeonato del Mundo, que se está celebrando en la cálida ó muy calurosa Doha, pero ¿Disponemos de herramientas no invasivas para medir de manera objetiva cuan descansado ó cansado estoy? El control autonómico de la frecuencia cardíaca, ha sido un fantástico campo de estudio en la fisiología del ejercicio, donde dos formas de definir el estado autonómico cardíaco han sido investigadas: Variabilidad Cardíaca al levantarse (Plews, D.J. y col., 2012-2013; Hynynen, E., y col., 2006) Variabilidad Cardíaca post-ejercicio (Rusko, H.y col., 2011; Millet, G. y col., 2015) La fatiga aguda ó adaptación negativa al entrenamiento (podríamos añadir viajes transoceánicos, viajes con/sin Jet-Lag, aclimatación a la altitud,…) se ha relacionado con reducciones en los índices vagales de la variabilidad cardíaca (Hynynen, E. Y col., 2006; Bosquet, L. y col., 2008). Incrementos en el rendimiento (Garet, M. y col. 2004; Pichot, V. y col., 2007; Bucheit, M. y col., 2011) ó mejora cardiorespiratoria (Lee, C.M. y col., 2003; Garet, M. y col., 2004; Hautala, A.J. y col., 2009) se han asociado con incrementos en la variabilidad cardíaca (índices de predominio vagal como RMSSD, NN50 ó HF)  y también (SDNN ó...

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Do We really control training load? (A Physiological Approach)

I´m asking myself from Qatar how has been my adaptation in the last few hours, since I landed almost 72 hours ago here in Middle East from Madrid (Spain). I´m expecting a fresh and optimal performance tomorrow at 1500m (Quadriplegic class) World Champs, held in warm or pretty hot Doha but Do We really have non invasive tools to measure from an objective point of view how fresh or tired I am?  Autonomic modulation of Heart Rate has been a great exercise physiology study field, where two ways of defining cardiac autonomic nervous system status were researched: – Waking up Heart Rate Variability (Plews, D.J. et al., 2012-2013; Hynynen, E. et al., 2006) – Post-exercise Heart Rate variability (Rusko, H. et al., 2011; Millet, G. et al., 2015) Non Functional overreaching or negative adaption to training (We could add overseas trips with/without Jet-Lag, altitude acclimatation,…) has been associated with reductions in vagal related indices of Heart Rate Variability (Hynynen, E. et al., 2006; Bosquet, L. et al, 2008). Increases in exercise performance (Garet, M. et al. 2004; Pichot, V. et al., 2007; Bucheit, M. et al., 2011) or fitness (Lee, C.M. et al., 2003; Garet, M. et al. 2004; Hautala, A.J. et al., 2009) was associated with increases in Heart Rate Variability (parasympathetic related indices as RMSSD, NN50, HF)  and also (SDNN or SDRRi) (Uutisalo, A.L.T. et al., 1996). Last two...

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