Mes: noviembre 2014

¡LA VUELTA AL COLE!

Hace exactamente doce días que finalicé la temporada, con victoria y marca más rápida de la temporada bajo lluvia en mi categoría (cuadripléjicos) en la Maratón de Oita (Japón), donde mejoré por ocho segundos la marca que logré en 2009, acabando en unos fabulosos (1h47min29seg).   Andaba yo disfrutando de unas sesiones de Caminata Nórdica en carretera y ciclismo manual con mi krankcycle, hasta que enfermé y, puesto que sin voz me he quedado, decidí organizar toda la próxima temporada que comienza ya el Lunes (dos semanas de vacaciones al año están muy bien). Antes de comenzar a planificar la temporada (calendario, periodización, progresiones de carrera, fuerza y flexibilidad), hemos de valorar toda la información que nos ha aportado la  temporada anterior, así que, toca realizar un exhaustivo análisis de lo que aconteció, aquello conocido como cuantificación del entrenamiento. En primer lugar realicé un análisis de la respuesta adaptativa de mi sistema nervioso autónomo al cambio horario en Japón. Con mediciones de la frecuencia cardíaca matinal y un tratamiento de los datos, se obtuvo estos resultados el día de carrera, 24 horas y 48 horas antes de la misma y del mismo se desprende que los entrenamientos en Japón, dejaron al organismo en condiciones óptimas para competir, aquello que denominan “tappering”.     Al final lo que está cada vez más claro es que las planificaciones clásicas ya forman parte...

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Cartas desde Oita

… Todo está medido en la medida de lo posible y aún así lo predecible se convierte en impredecible cuando se sobrepasa el kilómetro 35, realmente la lluvia no importa en gran medida, salvando caídas ó pinchazos, al final, en la maratón no gana el que más masa muscular tiene, sino el que mejor motor tiene, el que menos lo calienta ó mejor refrigera (termoregulación) y el que mejor cuida cada aspecto del motor (beber cuando toca, lo que toca y hacer lo que toca… pestañear lo justo en esfuerzos que sobrepasan los límites humanos y en los que acabas escuchando el sonido del dolor). Así le hablaba yo a mi atleta Laurens esta tarde en nuestra última charla antes de pelear mañana por nuestros intereses en la prueba de Oita “Laurens en el Maratón debes pensar a corto plazo, nada de poner tu mente en el kilómetro 35… la agonía llegará pero si que hay que actuar en cada kilómetro como toca, pues no tenemos una energía infinita…” Japón es hospitalario, todo tiene un orden desmesurado, el rigor marca la tónica del japonés que comienza a temblar si hay un retraso de dos minutos. Ayer estuve en un colegio de educación primaria y el rictus facial de los niños cuando realizaron sus preguntas a un atleta australiano y a mi era el reflejo de una disciplina férrea… Quizás es...

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