Cielos pesados

Buenas tardes, en Invierno cuando entreno, casi siempre se dislumbra en el horizonte unos cielos con tintes grisáceos y repletos de nubes. Los atardeceres que aprovecho en muchas ocasiones para hacer esquí nórdico, en un circuito con muy poco tráfico en medio de una zona de cultivos, suelen presentar unos tonos anaranjados espectaculares. Así fue ayer, donde la estampa que acompañaba al impulso de los bastones, era un mar anaranjado muy bucólico, a esta sesión muy propia de fineses y noruegos, le siguió una hora de pesas y se pasó del romanticismo a la acción en cuestión de segundos… Esta mañana el dolor corporal era más característico de un drama. Las semanas van transcurriendo paulatinamente. Los kilómetros semanales aún no son muy excesivos. No he completado ninguna semana con más de 200Km (145-150 para atletas a pie) pero es una época, donde otros contenidos cobran mucha más relevancia, como el trabajo de fuerza general que voy efectuando de múltiples formas, ya bien sea en la Krankcycle (bicicleta de manos), sesiones de gimnasio, trabajo propioceptivo con el Aquahit, trabajo de fortalecimiento escapular con muñequeras  y equí nórdico a razón de 30-40Km por semana. Al final, lo que te permite no lesionarte es toda la base de fuerza que generas y el trabajo de flexibilidad con métodos estáticos forzados como el famoso “Sölveborg”.   Básicamente de los siete días de la...

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