Mes: diciembre 2012

Primer objetivo… ¡CONSEGUIDO!

Buenas tardes, cumplimentada las primeras tres semanas de temporada ya puedo afirmar que el principal objetivo de la misma se ha cumplido… Obtener mejoras en los niveles de fuerza y fortalecer de manera muy exhaustiva todo el cinturón pélvico (cintura) y el hombro como elemento fundamental del gesto técnico en mi disciplina deportiva… Por otras variables como la hematología y bioquímica sanguínea he tenido unos buenos resultados, el peso me encuentro dos kilitos y medio por encima de mi peso óptimo en competición y mi estado de recuperación es aceptable (así lo confirma mi variabilidad cardíaca). Esta semana toca cerrar ese ciclo que inicia todas mis campañas y se llama período introductorio (4 semanas y 65 entrenamientos). Es casualidad que en el mismo coincidan fechas de excesos (nochebuena, día de Navidad, etc…) pero no es algo que preocupe en exceso, de hecho hoy, por ejemplo, a la cena de nochebuena la preceden tres sesiones de entrenamiento y haciendo un balance estimativo a groso modo, en energía consumida son entorno a 2000-2500Kcal con lo que nos podemos exceder en esta noche, además en el segundo entrenamiento he pasado calor durante 10Km esquiando en el asfalto. Una vez comience el año llegarán las primeras sesiones de carrera con la silla de atletismo, concretamente el 31 de Diciembre abrimos boca con un ligero rodaje y desde ese mismo día irán adquiriendo mayor...

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SIEMPRE HAY UNA HISTORIA QUE CONTAR…

Muy buenos días, esta semana ha sido una de esas que marcan a todo ser humano, a mi particularmente me ha llamado la atención la historia del guitarrista Jason Becker, tanto ha sido el impacto emocional causado en mi, que su album “Perpetual Burn” (según los expertos una obra de arte en guitarra eléctrica) lo he escuchado entrenando hasta la saciedad y me veo con el compromiso social de exponerlo a todos ustedes. Este guitarrista que con tan solo 19 años ya era prácticamente una leyenda en su género, un año más tarde (1989) se le diagnostica esclerosis lateral amiatrófica y los médicos le confirman que no llegaría a cumplir los 25 años..  Actualmente no sólo sigue viviendo sino que se comunica por medio de sus ojos y sigue componiendo música por medio de un sistema computerizado que le permite realizar composiciones musicales con su sentido visual… Escuchen su album “perspective” editado en 1996 y compuesto exclusivamente con sus ojos. El tema Higher de ese album les tocará la fibra. En lo concerniente puramente a mi carrera atlética comentaros que ya comencé el pasado 3 de Diciembre a entrenar. Las sesiones de Lunes a Viernes comienzan a las 7:15 en el gimnasio con una hora de trabajo de fuerza general base, seguidas de 60 a 75 minutos de Krankcycle (ergómetro de brazos multifuncional) en casa una vez que dejo a mis...

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No jueguen a sensibilizarse ni, por supuesto, con la sensibilidad de otros ciudadanos

Buenos días, Ayer y aprovechando esos resquicios de sol que tuvimos en la costa este española por la tarde, pasé un buen rato en el parque con mis hijas. Hubo un momento muy trascendental en esas dos horas que transcurrieron entre toboganes, columpios, etc… Ana comenzó a jugar con Zara, otra niña  más, mucho más alta que mi hija y con un desarrollo motor muy avanzado para sus tres años recién cumplidos. Para mi Zara es otra niña, nadie puede percibir en estas líneas que los papas de Zara son marroquíes, pues entre otras cosas no viene a cuento … Forman parte de la diversidad de esta sociedad española y lo que uno observa es que entre niños no se crean esas distinciones, guetos ni “discriminaciones”, esa es la palabra clave… Para un niño el resto de compañeros son iguales y atienden sin diferenciar nada a aquellos que proceden de una distinta etnia, aquellos que se desplazan en una silla de ruedas, los que utilizan un bastón pues son deficientes visuales o lo que usan el lenguaje de signos para comunicarse… todos son un mismo elemento. He comenzado así este texto porque mañana es el día mundial de las personas con discapacidad y claro toca pedirle al político de turno que venga a “sensibilizarse”, aunque lo que suele ocurrir después de dicho evento es que los 364 días restantes...

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