Mes: junio 2012

La especificidad prima… El descanso reina

Buenos días desde Snellville (Georgia), Por fin encuentro un hueco tranquilo en un día de … ¿Descanso total? y es que eso es un notición, haciendo un análisis retrospectivo de las últimas seis semanas, donde la cantidad de entrenamientos acumulados y el kilometraje ha sido francamente alto, considerando que actualmente estoy preparando el 10000 y con el principal objetivo del Verano a la vuelta de la esquina (Peachtree 10K, Atlanta 4 de Julio), dado que no hay Maratón en Londres y he decidido que a mi regreso a España en unos días, me tome dos semanas de vacaciones con la familia, pues necesito que mis articulaciones y musculatura se recuperen un poco de todas las palizas de los últimos meses y reorganizarme mentalmente para las dos pruebas que completaré en Otoño con el principal objetivo de intentar la plusmarca mundial en Maratón.   En la última prueba que disputé en la ciudad de “Peoria” en (Illinois) a unos 200Km al Suroeste de Chicago, las sensaciones fueron paupérrimas y es que con tantísimo volumen de trabajo y un viaje en coche de 13 horas no puedes esperar mucho más, aunque el osteópata te retuerza el día anterior a la prueba y te constate que estás más cargado que los pobres mineros que están cubriendo el trayecto desde las cuencas mineras de León hasta Madrid.   Francamente me encuentro muy satisfecho...

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Densidad 3.0

Buenas tardes desde una fabulosa terraza al borde de un pequeño lago en Snellville (Georgia)…   Desafortunadamente las tardes libres son casi utópicas en esta parte de la temporada, sino vean el gráfico de sesiones por día del ciclo que acaba mañana … y el que comienza el Lunes… Aunque parecza frívolo esos 100 entrenos en 42 días se hacen en un estado de fatiga muy llevaderos, pues la media de horas de sueño diarias son unas 11 y entre sesiones las actividades a realizar siguen siendo muy llevaderas (cocinar, colada, tareas del hogar, lectura y corregir algunos detalles con los mecánicos de eaglesportschairs.com )…  La temporada va viento en popa. Este pasado Lunes vencí en la clásica Ridgewood 10K que se celebra anualmente en ese pequeño municipio de New Jersey… es el “Memorial Day”, día festivo en los Estados Unidos que conmemora a los caídos en la guerra y como cada tres por cuatro están metidos en alguna batalla, pues el día cobra especial relevancia… Dejando de lado por menores políticos o aspectos meramente sociales, os cuento que batí el récord de la prueba por unos escalofriantes 16 segundos (25´09´´2010) (25´03´´2011) y 25´47´´este año, así que super contento.     Al final todos los objetivos de las pruebas se van cumpliendo y sólo restan tres duras semanas donde la tónica diaria será entrenar y descansar… como siempre sesiones...

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