Mes: abril 2012

La Primavera y sus clásicas… Tiempo de competir

Buenos días, Ya sólo me restan algo más de tres días para cruzar de nuevo el charco… No han transcurrido ni tres semanas y me toca regresar a Estados Unidos a competir.  Francamente la última analítica salió espectacular… La mejor en esta época desde el 2009 y eso espera que sea augurios de grandes marcas y resultados durante las pruebas que se avecinan. Esta semana el viento ha sido el gran protagonista durante los entrenamientos. Creo que el peor día fue el Miércoles, aunque de Domingo a Jueves las rachas fueron de 50Km/h… No he completado grandes volúmenes de entrenamiento y podría decir que estoy viviendo de las rentas de todo el trabajo de Invierno, puesto que toca competir y mucho.  El Martes llegaré a Estados Unidos y el Jueves marcho en coche a Louisville (Kentucky) para disputar la “Kentucky Derby Festival Mini Marathon” que es una Media Maratón que lleva por nombre la carrera de caballos más importante de Estados Unidos, celebrada desde 1875 y donde en menos de dos minutos millones de norteamericanos viven un espectáculo cardíaco cada primer Sábado de Mayo.   La Media Maratón “Kentucky Derby” se celebra justo una semana antes de la prueba de caballos. El Sábado 28 de Abril y yo espero llegar el Jueves por la noche. Antes pasaré dos noches en Snellville (Georgia), donde los mecánicos de EagleSportschairs dejarán mi...

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Caída inesperada…

Desde que regresé a España, las sensaciones entrenando no han sido las mejores. Los largos viajes siempre dejan factura y a mí los primeros cuatro días tras un vuelo, no me sientan nada bien. Principalmente por la retención de líquidos que siento cuando llego al destino.  Tras acabar un nuevo ciclo en esta temporada (concluyó el día posterior a la prueba de Charleston el pasado 1 de Abril), me he centrado en preparar un buen 10000, con el objetivo en mente de intentar mejorar mi plusmarca mundial (23´27´´) a comienzos de Julio en Atlanta. Durante las tres semanas que permaneceré en España (3 al 24 de Abril), me he planteado realizar sólo una sesión al día. Parece contrastar mucho con las tres sesiones diarias que completaba en Marzo en Estados Unidos, pero he preferido incrementar mucho los entrenamientos de intensidad similar a la prueba de 10000m y dejar de lado las sesiones de largo kilometraje, aunque ha habido una excepción el pasado Domingo con un rodaje de 52Km en montaña que los acabé en algo menos de 2 horas 50 minutos. Me gusta durante la temporada alternar el 10000 a comienzos de temporada y comienzos del Verano y la Maratón (Primavera y Otoño). La Maratón es una prueba que requiere alta resistencia orgánica y el trabajo resulta mucho más monótono, mientras que el 10000 me gusta prepararlo con sesiones...

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