Mes: abril 2011

El último entreno antes de la nostalgia

Han sido veinte días en casa intensísimos.  Disfrutar de mis hijas y de Pilar al máximo , entrenos extraordinarios y muchas tareas, pues os aseguro que mi enfrentamiento con IPC Athletics, ha llevado mucho tiempo de organizarnos para crear ese lugar de libre expresión democrática en twitter @IPCATHNOTHANKS y en nuestro facebook, por cierto esto se augura muy bonito, pues lo importante, viene a ser que al final, no es lo que unos señores con traje quieren, sino los que verdaderamente estamos interesados en que este deporte se desarrolle en toda su magnitud (desde los discapacitados más leves a los más severos) y en todo el globo ¿Porqué un atleta en silla de ruedas nacido en África no puede optar a participar en unas Paralimpiadas como uno nacido en un país desarrollado?… Para ello las mínimas de participación (tiempos para que todos nos entendamos), deben ser accesibles para aquellos que aún no tienen una silla de ruedas de máximo nivel (El atleta de Mozambique no puede costearse mi silla y yo quiero tenerlo como rival en la pista, pues él no eligió nacer en Mozambique)… Mañana comienzo un viaje de aupa con  10 horas hasta Baltimore y el Jueves de allí (donde entrenaré todo el mes de Mayo en un pequeño pero muy “coqueto” campus universitario donde mi prima Maite imparte clases de Español) hasta Spokane (al otro lado...

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ANTE LAS INJUSTICIAS (TOLERANCIA CERO)

Os paso el comunicado de prensa que acabamos de enviar a todos los medios y colgado en mi web www.santiago-sanz.com , tanto en inglés como en Español ¡NUNCA TE CRUCES DE BRAZOS ANTE LAS INJUSTICIAS! Santiago es uno de los muchos atletas paralímpicos que no podrá competir en Londres 2012, en el evento para el que está predeterminado genéticamente… Lejos de quedarse cruzado de brazos pide a la familia del atletismo paralímpico unión, y que todos luchen por su derecho lícito de participación. El movimiento ha sido creado con el nombre IPC ATHLETICS? NO THANKS! Puedes acceder al twitter de este movimiento (Sólo en Inglés): @IPCATHNOTHANKS Accede al facebook de este movimiento (Español/Inglés): http://www.facebook.com/#!/pages/IPC-ATHLETICS-NO-THANKS/205010169519117 No voy a quedarme cruzado de brazos sin escuchar a mi conciencia que se opone al sistema que tiene (IPC Athletics) para seleccionar categorías y eventos para los Juegos Paralímpicos. No es una cuestión personal contra los miembros de IPC Athletics, ni siquiera los conozco. Me opongo a una política de actuación que cada vez hace más difícil el desarrollo de este deporte. Entiendo que debe de haber una reducción de eventos en las Paralimpiadas pero esta debe hacerse bajo unos criterios lógicos, basados en el conocimiento y sobretodo la ética de un proceso transparente. Yo le doy mi espalda a este sistema. Es el momento de que nuestro deporte tenga su propia Federación como...

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El rodaje de Mr. Tergat

¿Os suena el nombre de Paul Tergat?… Seguro que os suena el de Cristiano Ronaldo, Leonel Mesi,… Pues bien Paul Tergat supone a nivel atlético algo similar ¡QUÉ COJONES!, Mesi y Ronaldo no le llegan ni a la altura del maleolo (tobillo) a la gran gacela keniata. Pero Paul (militar del ejercito keniano) no sólo marcó una era en la maratón sino en el entrenamiento, llegando a realizar la típica sesión “tricotidiana” (tres sesiones) en el valle del Rift a casi 2500m de altitud. Una de esas tres sesiones (la central) eran 13Km con sus otros compañeros de equipo (todos por debajo de 27´30´´ en 10000) y acompañados por su entrenador (este en un Jeep) que realizaban el fartlek de Mr. Paul Tergat (1min fuerte/1 suave)… ME GUSTARÍA VER A RONALDO, MESI AND COMPANY haciendo ese entreno… Bueno os paso el entreno que yo hice el Jueves de Mañana… 20Km de Fartlek por las carreteras de la zona Oeste de Albatera y subiendo a Abanilla (22Km a todo color) y con unas cuestas majas… luego tocó gimnasio y por la tarde otro rodajito en la Krank de 1 hora… Sinceramente los mejores son el modelo a seguir por los que queremos ser los mejores. Me marcho a rodar que hoy tocan 8Km + 6*2000m + 6Km… Esta tarde a Murcia con la familia. SALUDOS ATLÉTICOS,...

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¿Treinta grados?… El Verano ha llegado a la costa Este Española (LOVE IT!)

Aterrizando en Madrid el Martes (llegaba de Frankfurt) ya se notaba la “calina” como dice mi padre, pero ayer fue de récord. El Viernes tenía la garganta tocada y tocaron 35Km a 28 grados, la verdad que no es una temperatura récord pero notaba una sequedad en la garganta que hacía imposible respirar adecuadamente. Acabé el rodaje “molido”, de hecho, estaba hablando con un amiguete “Joaquín” en la replaceta donde juegan mis “reinas” y me dió un bajonazo a lo grande. Mi mujer se percató con un “Estás amarillo Santi” y rápidamente ducha para aliviar el “recalentón”. Ayer no podía ni hablar y tuve que suspender los ansiados 8Km + 6*2000m a 180 latidos + 6Km, pero hoy ya he vuelto a la rutina. Esta mañana 31Km en un circuito que ya hechaba de menos. Me he levantado a las 6:30, deyanunazo como le gusta a mi nutricionista Antonio (900Kcal). Café, tostadas con jamón y queso fresco, cereales y leche de soja y rumbo a la montaña con mi coche, concretamente aparco en un restaurante donde hace unas paellas deliciosas (“El fogón del Fraile”), desde allí salgo en dirección al Hondón de las Nieves, luego se inicia un ascenso de 5,5Km con desniveles de hasta el 7% hasta la Canalosa y un pueblo cuyo nombre me acojona… “Inquisición”, desde ahí una bajada vertiginosa (yo alcancé hoy 53Km/h con vientro...

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Charleston, Charleston (cielo e infierno en la costa Este norteamericana)

Charleston se puede definir básicamente como una perla en la costa atlántica americana. Ayer competí allí y tras la prueba y victoria regresé a Snelville (Georgia), donde hoy he seguido machacando en el precioso circuito de Stone Mountain Park (si eres runner ó ciclista y te acercas de vacaciones a Atlanta, anota este lugar para entrenar una mañana). En la prueba de Charleston (Cooper River Bridge 10K), corren 46000 atletas y antes de los runners salen los racers (atletas en silla de ruedas). Allí anunciaron mi nombre “From Albatera, Spain and as one of the favourites Santiago Sanz”… La prueba es dura, dura, dura. Comienza con dos kilómetros y medio llanos (con viento en contra). Yo me tomé el 3000 en 7´44´´. Desde ahí hasta el kilómetro cinco se asciende el Arthur Ravenel (puente acordonado más alto de EEUU) y cuando veáis estas fotos vais a ver que la subida de 2300m es alucinante. Cuando llegas a la cima estás en el mismísimo infierno, de hecho, aunque se ve un cielo espléndido en Charleston, la tortura es brutal incluso para escaladores como yo que van recalentándose cuando sólo has cubierto un tercio del mismo. El mismo día tras la prueba donde no bajé de 30min (30´36´´) (tengo el récord de la misma con 26´08´´ del año pasado) pues tuvimos vientos en contra de hasta 50Km/h, regresé en mi coche...

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