Mes: enero 2011

Desde Nueva Zelanda

Ya estamos en las antípodas y la adaptación sigue siendo muy rápida gracias al horario de aclimatación que hice en España. Desde el primer día estoy a tope y durmiendo a rienda suelta. Los horarios son bastante estrictos porque las competiciones son a primera hora. Tanto el 800 como el 1500 son a las nueve de la mañana y el 5000 a las ocho de la tarde, por lo que desayuno a las seis, almuerzo a las doce y cena a las siete… Bienvenido al mundo anglosajón de nuevo. Faltan sólo cuatro días para comenzar la participación en el mundial y cada día las sensaciones son más buenas. Ayer tocó el último entreno y único en Nueva Zelanda de calidad. Un calentamiento de 10Km seguido de unas progresiones y tras 5×200m a ritmo sostenido un 3000 que salió en 8´06´´ y en el que acabé un tanto tocado porque el viaje hasta aquí fue tremendo, 48 horas de vuelos y escalas. Una de ellas en Dubai donde aproveché para rodar una hora. Tras el entrenamiento hidromasaje y por la tarde siesta y a pasar por el fisioterapeuta que me dejó nuevo. Estuve un rato paseando por la ciudad aunque hubo un temporal tremendo y la lluvia hacía imposible moverse de aquí para allá… Veranito fresquito el que tienen aquí en Christchurch con temperaturas que oscilan entre doce y veinticinco...

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Ganando horas al reloj

Exactamente hace diez días inicié un programa de adaptación horaria para el mundial de Nueva Zelanda y a falta de dos días para emprender el largo viaje hacia Christchurch ya le he ganado cinco horas al reloj… No chic@s, todavía no me he vuelto loco ni me ha dado por descubrir el mundo nocturno, es que la diferencia horaria con Nueva Zelanda es de (+12 horas) con respecto a la península y, dado que yo compito el día 22 y según los expertos en la materia la readaptación horaria aproximada es de unos 60min al día, sino hiciese este programa un tanto extremo, no estaría adaptado hasta aproximadamente el 28 de Enero (día que yo personalmente acabo el mundial). Os preguntaréis que habré hecho a altas horas de la madrugada. He entrenado, he aprovechado para preparar toda la logística del viaje (en el atletismo en silla de ruedas hay mucha tela que cortar antes de viajar) y he leído bastante, de hecho os recomiendo el libro de María Dueñas “Tiempo entre costuras”, el cual, me ha aportado conocimientos básicos sobre el protectorado español en Marruecos, tema hasta el que ahora era un verdadero ignorante. El Viernes antes de volar toca entreno de 2 a 3:30am, duchita, almuerzo en Barajas a las ocho de la mañana y una cucharada de paciencia, puesto que el viaje es eterno con escalas en...

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¡HUMOS FUERA!

FELIZ AÑO NUEVO A TOD@S, a ver si esos excesos de fin de año pronto lo convertimos en olvido, seguro que si has empezado el año con unas metas, en cuanto te pongas con unas determinadas rutinas, acabas volviendo a tu peso óptimo, además si eres fumador, aprovecha la nueva ley antitabaco para deshacerte de ese mal amigo de viaje y quizás con lo ahorrado puedas comprarte unas zapatillas, bicicleta, … que te ayudará a mejorar tu salud y con ella tu bienestar. Por lo que a mí respecta, me quedan trece días para partir al mundial a celebrarse en la ciudad de Christchurch (Nueva Zelanda), es decir 13 días de entrenamiento, entrenamiento, descanso, descanso y una estricta dieta que me permitirá llegar al gran acontecimiento de la temporada como hay que llegar “a puto tope”… Los días pasan “volaos”, sinceramente llevo unos 65 días desde que me recuperé de la lesión y voy encontrando las sensaciones que tocan, aunque he de decir, gracias a unos “pajarones” muy “bonicos” como suele decir mi hija Daniela. Mañana toca uno de esos pajarones 3*(5*500m) y este será un entreno donde tocará aguantar de lo lindo el temporal porque uno acaba “hartito” de lactato. Durante la semana tengo numerosos entrenos de calidad para ir entrando en forma y además estoy llevando a cabo un riguroso programa de adaptación al cambio horario que...

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