La vida es el mejor deporte

Ahora que termina el año, es el momento de dar las gracias a todos aquellos colaboradores que se prestaron a alguna de mis sesiones de fotos. Siento a veces ser tan exigente con ellos, siento que pasemos tantas horas para solo realizar algunas fotos, pero siempre hemos tenido sonrisas durante las sesiones. Leer más →

Este mes en portada Dani Martín de El canto del loco entrenando con nuestro campeón Chema Martínez.

En su artículo de correr, Chema nos enseña cómo preparar un medio maratón con garantías. Nuestro experto en fitness Domingo Sánchez también te propone un completo circuito quemagrasas para realizar en tu hogar.

Para preparar el próximo año con garantías no nos quedamos estancados y subimos de nivel con estiramientos completos para ganar flexibilidad.

En nuestro artículo de nutrición te hacemos un test para que de una vez por todas adivines cuál es la dieta que más te conviene, te proponemos 50 trucos para que utilices en la piscina, 16 páginas en nuestro Especial Nieve ¡y muchas cosas más que tendrás que descubrir en tu quiosco!.

Este mes también introducimos una novedad en nuestros sorteos y concursos. Para poder participar deberás tener la opción activada de recibir el boletín de noticias.

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Cada semana Domingo Sánchez, nuestra máquina del fitness nos propone un ejercicio, al que llamamos “ejercicio de la semana”.

Cada uno de ellos pertenece a la sección de nuestra web Fitness pero los estamos reuniendo para que te resulte más fácil encontrarlos.

Gracias a la etiqueta “ejercicio de la semana” los podrás tener todos juntos.

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Los centros especializados en un servicio “Express” donde se ofrece un método de entrenamiento rápido en 30 minutos han proliferado y cada vez tienen mayor aceptación y auge en el sector del fitness. Pero ¿que ventajas y que inconvenientes tienen? ¿Qué tienen de verdad y que parte es solo marketing?

La mayoría de ellos, son centros de orientación femenina, dirigidos a un margen de edad superior al de los 30 años. Este colectivo de población encuentra en estos centros un modelo ideal para sus objetivos y características: ambiente exclusivamente femenino, métodos sencillos, rapidez, no masificaciones, etc. Hay que decir que gracias a estos centros un alto porcentaje de población realiza ejercicios 30 minutos, 3 veces a la semana, si no fuera por la presencia de este tipo de centros, la verdad es que este grupo de población no tendía una oferta adecuada y es muy probable que su adherencia a un programa de actividad física fracasase. Este tipo de centros representa el primer escalón para llegar a ser activos para este publico particular, muchas de estas féminas continuarán con su programa y muchas otras alcancen un nivel que les permita acceder a modelos superiores como un centro de fitness mas exigente, montar en bici, realizar carreras populares, etc.

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Llega la segunda edición de las tertulias de Sport Life. No te pierdas el contenido de nuestra revista, contada con humor.

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