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5 señales que indican que puede que no estés comiendo suficientes carbohidratos

Los carbohidratos son nutrientes básicos e imprescindibles en la alimentación humana, son fuente de energía, sencilla de obtener, especialmente para los deportistas que necesitamos una mayor cantidad de glucosa para mover los músculos y mantener la actividad física. Hasta ahora, a una persona con una actividad normal y unas 5 horas de ejercicio a la semana, se […]

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Infusiones para deportistas: energía, recuperación y salud en una taza

Siempre he sido muy aficionada a tomar tés e infusiones de plantas de todo tipo, y después de vivir en Inglaterra he descubierto el té, el de verdad, que no tiene nada que ver con lo que tomaba antes. Hay mil infusiones para todos los gustos, para cada momento y para cada problema. A la […]

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Entramos en la era digital: Reebok y Les Mills revolucionan el concepto de fitness con ‘The Project: Inmersive Fitness’

¿Dónde estoy? En Londres, me encuentro al lado del ‘Tower Bridge’ en una de las ‘cajas negras’ de Reebok, donde voy a conocer el nuevo concepto entrenamiento que presentan Reebok y Les Mills: ‘The Project: Inmersive Fitness™.   ¿Conocéis Les Mills? Sinceramente, yo no lo conocía, pero he venido hasta aquí para ponerme al día y poder […]

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Los secretos de la alimentación del tenista Djokovic

Hasta ahora sabíamos que la dieta sin gluten había sido clave para la gran mejora del tenista Novak Djokovic, sin embargo, las peculiaridades de este tenista van mucho más allá en el mundo de la nutrición. El tenista ha aprovechado sus viajes por todo el mundo para tener la mente abierta y aprender y probar […]

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¿Por qué los hombres queman más calorías que las mujeres?

   Si alguna vez has intentando perder peso al mismo tiempo que tu pareja, habrás visto como de diferentes somos los hombres y las mujeres (sí, también a la hora de adelgazar). Los hombres en general pierden más y más rápidamente los kilos en comparación con las mujeres. La explicación es sencilla, los hombres son […]

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¿Por qué no pierdo peso? Falsos mitos para adelgazar

  Dicen que si siempre haces lo mismo y no obtienes el resultado que esperas, debes cambiar lo que haces, sólo así conseguirás encontrar la solución a tu problema. Pues yo tengo un problema, después de años trabajando en Nutrición y Salud, proponer dietas en las revistas de deporte y haber ayudado a adelgazar a muchos […]

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Segundo Entrenamiento Especial para Mujer para la San Silvestre Vallecana

Siguiendo con la iniciativa de Nike para ayudar a las chicas que correrán la San Silvestre Vallecana (SSV)  este año, ayer me uní al segundo entrenamiento con las compañeras de prensa: Laura de good2b.es y Tamara de Cosmopolitan que están haciendo el reto para correr la San Silvestre Vallecana, ¡qué bueno es compartir la ilusión de las […]

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Kelia Moniz, campeona del mundo de surf Longboard en los Swatch Girls Pro Hainan, China

¡Y por fin hay campeona del mundo de Longboard Surf! Kelia Moniz, consigue el título en un reñida final contra Chelsea Williams de Australia, con unas olas de 2 pies, en la playa Riuyei Wan en Hainan, China. Vuelta de mi viaje al campeonato del mundo de Surf, ¡increible experiencia! El 25 de noviembre pude ver […]

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Entrevista a Lindsay Steinriede, campeona del mundo en longboard surf en la Swatch Girls Pro 2011

He podido entrevistar a la campeona del mundo en longboard surf del 2011, Lindsay Steinriede, una chica de Dana Point, California, de 27 años que empezó a hacer surf con su padre, un profesor de surf y entrenador, a los 6 años, y compite profesionalmente, aunque este año no ha pasado a la final y […]

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¿Se pueden perder 2 kilos en 24 horas? Probando una nueva dieta

Mes de agosto en Sport Life, reunión de temas y voy con mi propuesta de unas recetas veraniegas para no ganar kilos durante las vacaciones, pero… ¡donde hay patrón no manda marinero!  Mi jefe me dice que este mes tengo que escribir un artículo sobre como perder 2 kilos en 24 horas, que hay una […]

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