Mes: marzo 2017

De aquí a dos meses el vestido me entra… Unas risas con las dietas milagro

Hoy no voy a escribir mucho, ya sabéis lo que opino de las ‘fad diet’ o dietas milagro, son una forma de pasar hambre y perder salud, a veces gastando dinero, y casi siempre perdiendo el buen humor. De verdad,  hay mil razones para no hacer una dieta milagro. Así que para que no falte el buen humor, os dejo esta recopilación de vídeos de humor relacionados con las dietas para que nos dejemos de tonterías, y si tenemos que adelgazar lo hagamos de forma inteligente con dieta y ejercicio y sin perder la alegría, como os recomendamos en www.sportlife.es,...

Read More

¿Cuánta proteína en polvo hay que poner en un batido para ganar músculo?

Hola, hoy os traigo una consulta que me ha llegado a través de mi facebook (Yolanda Vázquez Mazariego) Es una pregunta muy habitual ahora que el mundo de la suplementación deportiva se ha popularizado y muchas personas deportistas optan por batidos de proteínas o de carbohidratos o mixtos para complementar su alimentación.   ¿Cuál es la cantidad de proteína que debería tomar de suplemento de proteína en polvo para hacer un batido para ganar masa muscular? Estoy siguiendo una el Programa de Hipertrofia de Sport Life en vuestra web  y la Dieta para ganar músculo  que habéis publicado en www.sportlife.es  y...

Read More

¿Cuántas horas de sueño necesito?

Si eres una persona con problemas de sueño y mientras lees esto te entran ganas de echarte a dormir… te deseo felices sueños y de calidad, y mientras se te van cerrando los ojos, te dejo esta entrada que he preparado para el Día Mundial del Sueño, el 17 de marzo, que se celebra cada año para concienciarnos sobre la importancia de dormir las horas suficientes con un sueño reparador, pues cada vez está más claro que el sueño es clave para tener buena salud, prevenir todo tipo de enfermedades y retrasar el envejecimiento. Dormir es esencial para tu...

Read More

Mitos de la nutrición sana

Este mes de marzo en Sport Life hemos tenido la suerte de contar con Aitor Sánchez, en el artículo de nutrición deportiva: 5 Mitos de la nutrición sana actual. Está basado en su libro ‘Mi dieta cojea‘ un superventas de no ficción de la editorial Paidós con los 19 mitos sobre la nutrición que nos han hecho creer. El libro Mi Dieta Cojea es recomendado 100% Sport Life, es una buena forma de ponerse al día en nutrición y salud, repasando los mitos que nos rodean, unas veces por analfabetismo nutricional, otras veces por desinformación publicitaria. Y os invito...

Read More

Feliz Día Internacional de la Mujer

Os deseo a todos y todas un Feliz día de la Mujer  Y ya que es mi día también aprovecho para pedir mis 3 deseos: Que nos olvidemos de hablar de igualdad, reivindico nuestro derecho a ser mujeres con nuestras características, diferentes a los hombres, con los que no deberíamos compararnos ni competir. Cada uno tiene sus virtudes y sus defectos, apoyémonos mutuamente y consigamos que la unión de lo mejor que tenemos hombres y mujeres nos haga llegar más lejos. 2. Que haya algún día en que nacer hombre o mujer no suponga ventajas o inconvenientes, que sea...

Read More
  • 1
  • 2

ROBA H1

Categorías