Mes: octubre 2016

Calabaza, antioxidantes de invierno para Halloween

Con la tradición de celebrar Halloween, llega la costumbre de decorar con calabazas las casas y de vaciarlas para hacer divertidos y terroríficos muñecos de calabaza como en las películas americanas, aunque nosotros ya celebrábamos el dia de Todos los Santos, con menos fiesta y más visita al cementerio y reuniones con los seres queridos para recordar a los que ya no estaban comiendo buñuelos de calabaza y dedos de santo. Sea como sea como quieras celebrar la fiesta de Halloween, al estilo americano o al estilo tradicional de nuestra tierra, la calabaza está de temporada y podemos aprovechar sus...

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I Medio Maratón de la Mujer.¡qué buen ambiente bajo la lluvia de Madrid!

23 de octubre, 8:30 de la mañana, todavía no ha amanecido y en la salida del Paseo del Prado se da la salida a la primera EDP Medio Maratón de la Mujer de Madrid (EDP-MMMM) y a los 3 km STOP Mutilación Genital Femenina, casi 2000 mujeres con chubasqueros, bolsas de basura, gorras, y algún paraguas, mirábamos al cielo a ver si la lluvia nos iba a acompañar o no en esta aventura. El  buen ambiente tenía algo especial, somos mujeres, aquí hay sitio para nuestras emociones, nervios, sonrisas, selfies, besos y abrazos para darnos ánimos, consejos de última hora, que...

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Perder peso reduce la probabilidad de cáncer de mama

¿Necesitas otra excusa para perder peso? Pues como hoy es el Día Mundial para la Lucha contra el Cáncer de mama, nos ponemos a dieta para prevenirlo. Una de cada 8 mujeres desarrollará cáncer de mama a lo largo de su vida, el riesgo aumenta con la edad y los kilos de peso extra. Hay un estudio muy esperanzador del año 2012 dirigido por la Dra. Anne McTiernnan y realizado en el Centro de Prevención del Cáncer Fred Hutchinson. Se hizo con 439 mujeres postmenopaúsicas con sobrepeso, que perdieron entre el  5 y el 10% de su peso, y...

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Protege tu sonrisa cuando nadas

Hoy es el Día Mundial de la Sonrisa, un recordatorio de que deberíamos sonreír todos los días, una sonrisa es el símbolo de la felicidad, pero además hay varios estudios que han encontrado que las personas que sonríen, aunque su vida no sea maravillosa, son más felices, y están rodeadas de personas felices, ¿quién no quiere estar con una persona positiva y feliz? Hay que sonreír, aunque la procesión vaya por dentro, como decía mi abuela. Y si no te sale, piensa que hay un estudio que ha demostrado que basta ponerse un lápiz unos minutos entre los dientes, para...

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¿Necesitamos más vitamina D? Síntomas de deficiencia de vitamina D que probablemente no conoces

Cada vez oímos más hablar de la vitamina D, está de moda. Y si recordamos las clases de biología del colegio, nos decían que la vitamina D era la vitamina del Sol, y que nuestra piel la fabricaba de forma natural al tomar el sol. La deficiencia grave originaba el raquitismo, y las fotos de los libros del colegio con huesos deformados por falta de vitamina D daban un poco de grima, pero al vivir en un país con tantas horas de sol, nos sentíamos protegidos y a salvo.   La vitamina D vuelve a ser un tema de moda en...

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