Mes: enero 2016

5 cosas que puedes hacer para evitar los catarros y recuperarte de forma natural

El otro día corriendo por la montaña me comentó una runner enfermera que con el invierno tan suave que hemos tenido esta año no ha empezado la gripe, que a urgencias están llegando todo tipo de catarros y resfriados, con síntomas dispares, desde sólo dolor de cabeza intenso durante varios días, conjuntivitis de varias semanas, dolores de oído ‘raros’, diarreas, vomitonas que te dejan por el suelo en 1 día, etc., y que ven que este año ‘sin gripe’, va a ser peor que otros, porque al final nunca estás tan mal como para meterte en la cama a sudar...

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La barrita energética más española: Pan de higo y almendras

A veces hay que buscar en lo más viejo para encontrar algo original… En cuestión de barritas energéticas parece que está todo inventado, ahora puedes encontrar barritas energéticas de todo tipo, desde las clásicas para deportistas o para sustituir comidas a las más novedosas con fórmulas caseras y personalizadas, saladas, dulces, ácidas, amargas y hasta con sabor a mojito y ginger-ale (esto es real, no me lo he inventado). Así que me he puesto a pensar cuál podía ser la aportación del blog de nutrición de sportlife.es al Día Mundial de la barrita o Granola Bar Day, que se celebra cada...

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Dieta postnavidad: 1 semana de dieta para perder los kilos de la Navidad

Sí, a mi también me pasa y engordo un par de kilos por navidad, y es que aunque como sano y sigo entrenando, hay muchos días de fiesta con comidas en familia y son días para disfrutar de la buena mesa y las buena compañía. Siempre terminas comiendo de más y a eso le añades un par de copas de buen vino, los postres y dulces y las pocas ganas de levantarte temprano al día siguiente para entrenar con el frío, por lo que sales tarde y entrenas poco, pero al menos sales. El momento de la verdad es...

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Valor calórico de los huevos fritos con chorizo y patatas

Si vienes de pinchar la entrada sobre el estudio de que los huevos fritos no engordan… ¡¡¡INOCENTE!!! La entrada se publicó el día 28 de diciembre, sentimos comunicarte que has caído en la inocentada, y que el estudio realizado por la Facultad de Metabolismo es falso. Lo siento, espero que no hayas comido muchos huevos fritos estos días, pero también hay que tomarse las cosas nutricionales con humor de vez en cuando. Ahora sí, me siento un poco culpable por la inocentada, y me he  puesto a trabajar para dejaros los valores nutricionales de un plato con un par...

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