Mes: noviembre 2012

Kelia Moniz, campeona del mundo de surf Longboard en los Swatch Girls Pro Hainan, China

¡Y por fin hay campeona del mundo de Longboard Surf! Kelia Moniz, consigue el título en un reñida final contra Chelsea Williams de Australia, con unas olas de 2 pies, en la playa Riuyei Wan en Hainan, China. Vuelta de mi viaje al campeonato del mundo de Surf, ¡increible experiencia! El 25 de noviembre pude ver como la hawaiana Kelia Moniz se proclamó campeona del mundo de surf o ASP Longboard, al ganar el SWATCH GIRLS PRO China 2012 en la playa Riyue Wan de la provincia de Wanning en la Isla de Hainan, China. Suena bien, lo reconozco, soy afortunada. Humildemente, mi conocimiento de surf es cero o menos algo, así que ha sido una experiencia enriquecedora. He tenido que aprender desde la base como funciona el mundo de surf. Este año el campeonato ha sido complicado, la ausencia de olas obligó a anular el concurso un par de días y el último día se decidió trasladar el evento a un kilómetro, a una zona de playa con olas que permitían surfear en mejores condiciones. Me puse debajo de una sombrilla para poder seguir el concurso sin achicharrarme al sol, y tuve la suerte de coincidir a la sombra con los padres de Georgia Young, de Australia, que amablemente se apiadaron de mi y me fueron contando lo que pasaba, quien iba compitiendo y ganando, a cambio de que animara a...

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Entrevista a Lindsay Steinriede, campeona del mundo en longboard surf en la Swatch Girls Pro 2011

He podido entrevistar a la campeona del mundo en longboard surf del 2011, Lindsay Steinriede, una chica de Dana Point, California, de 27 años que empezó a hacer surf con su padre, un profesor de surf y entrenador, a los 6 años, y compite profesionalmente, aunque este año no ha pasado a la final y se queda fuera, pero me interesa su historia porque ha estudiado kinesiología y tiene un master en Educación Física, así que su entrevista me ha ayudado a ver el mundo del surf desde el punto de vista de una sportlifera como yo, que corre, nada, pedalea y de vez en cuando prueba algún deporte más, pero sin mar no hay surf, y en mi caso no lo he probado todavía. Ahí va mi entrevista: Lindsay, cuéntame que sientes cuando surfeas: Estoy concentrada en lo que hago y tengo el control de la ola, me gusta esa sensación. Como entrenadora ¿Qué deportes practicas para estar en forma y competir en longboard? Soy profesora de yoga y Pilates, me dan agilidad y me ayudan a adaptarme a las olas. También trabajo mucho con movimientos dinámicos con pesos y pelotas. Me va muy bien el entrenamiento funcional, me sirve para equilibrar las fuerza y trabajar con todo el cuerpo. ¿Haces otros deportes? Entreno un equipo de fútbol, y juego cuando entreno también. ¿Te entrenas o te entrenan? Tego la...

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Aventura con Swatch Girls Pro China: Competición de surf femenino en la isla de Hainan en China

Os cuento, estoy en China en una isla al Sur que se llama Hainan, en la zona de Wainan, he venido a seguir la final de la competición de surf longboard para chicas que organiza la marca suiza de relojes Swatch y la ASP en la zona de Wanning, conocida como la ‘Hawai china’ por los surferos, una isla tropical que se está desvelando como un paraíso entre los surferos por sus aguas transparentes y templadas y la poca masificación, perfecto para coger olas sin aglomeraciones. Esto me está resultando un mundo nuevo e interesante, os cuento para los que estéis novatos como yo. El campeonato se desarrolla por rondas en las que las chicas van cogiendo olas y realizando movimientos al puro estilo surf clásico, es como si bailaran el la tabla: cross stepping, hang 10, cutback, etc. La ejecución les va dando puntos para clasificarse y pasar a la siguiente ronda. Es un surf muy estiloso, parece que andaran sobre las olas, las chicas tienen mucha gracia y la técnica no parece nada fácil. El ambiente es completamente diferente a lo que suelo vivir en las carreras, triatlones, marchas ciclistas… ya os imagináis, playa paradisiaca, palmeras, chicas en bikini con cuerpos Sport Life y mucho buen rollo. Yo de surf no se nada, así que estoy viviendo esto como una experiencia de iniciación, hablando con las participantes,...

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Consejos de alimentación deportiva 4: Lo que come la responsable de nutrición de Sport Life

Hoy le toca soltar sus secretos a: Yolanda Vázquez Mazariego, yo misma, ¡qué vergüenza! Ni soy atleta ni soy pro, pero bueno me toca poner mi ejemplo como deportista popular que debe controlar su peso con alimentación sana y ejercicio. Y es que me gusta comer y si no me controlo engordo, por eso debo llevar una dieta lo más saludable posible que se adapte a mis entrenamientos de ‘enganchada al deporte. Para mi la mejor forma de no engordar es comer bien y entrenar variado para ‘quemar’ calorías cuando engordo, bien con mis deportes favoritos en plan triatlón o con ejercicios que tonifiquen como defensa personal femenina, escalada,  hipopresivos, etc. Mis claves para no engordar, no pasar hambre y tener energía son: Pesarme cada semana en una báscula que mida mi porcentaje de grasa, músculo, agua, etc. además de los kilos, así se si he ganado peso en forma de músculo o de grasa, lo que me ayuda a modificar mis entrenos y menús para conseguir resultados. Cerrar la boca de forma discriminatoria. No es cuestión de no comer ni de pasar hambre, hay que hacer 5 comidas al día para sentirse con energía y sin ansiedad. Es normal verme comiendo algo, pero si analizas lo que como verás que no son galletas, ni bollos, son yogures naturales, nueces y frutos secos, requesón con sésamo, frutas, etc. Un...

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Nutrición deportiva: Lo que come una alpinista como Araceli Segarra

Siguiendo con el hilo de los post anteriores de nutrición deportiva hoy me toca desvelar los trucos de alimentación de Araceli Segarra, alpinista, escritora, ilustradora de libros, nuestra bloguera en www.sportlife.es , acaba de publicar el nuevo libro de ‘Tina en los Carros de Foc’ de la serie ‘Los viajes de Tina’, que os recomiendo tanto para leer con los niños en casa como para disfrutar y aprender de la montaña como si volvieras a ser un peque. La peculiaridad de Araceli no es sólo que como alpinista puede presumir de haber estado en el Everest y ser  la primera española en conseguirlo, además de otras muchas cumbres y aventuras por el mundo, además es modelo, y una buena conocedora de los aspectos nutricionales y las propiedades de los alimentos. Siempre me sorprende con los alimentos que me descubre en sus viajes y porque es de esas chicas afortunadas que come bien sin engordar un gramo, ya que tiene un cuerpo atlético y modelado por la escalada, la carrera y la bici en montaña, el esquí y el alpinismo. Aquí os dejo las claves nutricionales de Araceli Segarra: Cuando sale a hacer escalada deportiva de un día: “Prefiero llevar fiambreras con la comida y parar a la hora de comer,  a pasar el día tan solo con barritas o unas galletas como hacen otros compañeros, me gusta llevar un buen plato de pasta, o...

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