Mes: marzo 2012

¿Sabes cuántas calorías tiene una torrija? ¿Y cuánto tienes que entrenar para quemarla?

Llega la Semana Santa, con las procesiones, los atascos, el buen o mal tiempo y las sabrosas torrijas. pero cuál es el valor nutricional de las torrijas… ¿Merece la pena disfrutarlas o mejor ignorarlas? Siempre digo que el que peca en el plato, disfruta, pero luego viene la penitencia en el entreno. Así que yo te doy la información y tu decides. Aquí te cuento lo que te aporta una torrija, en calorías y con sus valores nutricionales más destacables. Y luego también te cuento qué ejercicios puedes hacer para quemar las calorías y que los kilos y la...

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Celebrities deportistas: las corredoras

¿Quién ha dicho que correr es de cobardes? Correr está de moda, cada vez más son las mujeres que se ponen sus zapatillas de carrera y kilómetro a kilómetro, empiezan por los 5 km de La Carrera de La Mujer Central Lechera Asturiana y terminan corriendo maratones. Y es que correr ya no es sólo un deporte de atletas profesionales o personas que necesitan perder peso, es una actividad deportiva divertida, práctica, desestresante y al alcance de todos… y de todas, porque cada vez hay más famosas que se confiesan adictas al running, aquí os dejo unas cuantas que sé que corren, pero si conocéis alguna más ¡contadnos! Christy Turlington, modelo, madre, defensora de causas humanitarias y… corredora, la modelo luce tipazo y no sólo corre para desestresarse, porque cuando hay una buena causa detrás es capaz de acabar los 42,195 km de un maratón como hizo en el año 2011 con el equipo ‘Mons will run’ del ING maratón de Nueva York, en un tiempod e 4 h:20min. Y con el fin de donar dinero a la fundación a la que pertenece Christy ‘Every woman counts’ cque ayuda mejorar las condiciones de salud de madres e hijos. Al correr esta distancia, la modelo quiso emular a las largas distancias que muchas mujeres del mundo recorren cada día para dar de comer a sus hijos… ¡todo un buen ejemplo solidario! Natalia Vodianova,...

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Intolerancias a los alimentos en deportistas

Hace unos años me invitaron a hacer un test de intolerancias alimentarias para hacer un artículo en la revista. Allí fui y después de una extracción de sangre, al cabo de un mes tuve en mi mano una larga lista de alimentos clasificados de mayor a menor intolerancia en 4 grupos. El grupo rojo era el menos numeroso, y no me sorprendió encontrar alimentos como el cordero y derivados (queso y leche de oveja, lana, etc.) que siempre me habían sentado fatal,  cada Navidad mi madre hace un cordero al horno para las fiestas que a todo el mundo gusta, pero a la ‘niña’ no, ahora por fin tengo una excusa para decir que no es que no me gusta, es que tengo ‘intolerancia’. En el grupo naranja, me salieron alimentos como el tomate, la soja o la malta, que hasta ahora no había notado que me sentaran mal, pero al eliminarlos, en un mes desaparecieron mis alergias cutáneas, y es que desde pequeña he tenido un piel hipersensible y cada dos por tres tenía manchas rojas, picores, pero pensé que era por el estrés. Al comprobar que bastaba volver a tomar tomate para que aparecieran,  o que al dejar de usar cremas y champús (casi todos tienen soja o lecitina de soja como emulsionante) desaparecían los picores y costritas de la cabeza y las alergias de la piel y cara…...

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En el Olimpo con los dioses (entrevista a Steve Redgrave)

Perdonad si últimamente estoy en el cielo, pero es que he estado en el Olimpo con uno de los dioses de las Olimpiadas. Steve Redgrave, 5 medallas olímpicas en remo en 5 juegos olímpicos consecutivos, un mito al que he podido entrevistar, tocar y hasta intercambiar bromas y comprobar que los dioses de vez en cuando bajan a la Tierra y se hacen mortales. La excusa perfecta me la dió Oakley, que con motivo de la presentación en exclusiva de las nuevas gafas RadarLock (no desvelaré nada hasta abril) nos invitó a Londres al Centro Olímpico a conocer la colección y entrevistar a sus atletas… Yo llegué allí un poco confundida entre tanto atleta inglés que no conocía, muchos paralímpicos que me dejaron alucinando con sus historias de superación, pero españoles no había y estaba un poco perdida. Allí estaba descubriendo las nuevas colecciones de gafas Oakley para las Olimpiadas de Londres 2012, alucinando con los modelos, colores y prestaciones, cuando nos dieron la noticia, el invitado sorpresa era Steve Redgrave, perdón Sir Steve Redgrave, el gran atleta olímpico que tiene nada menos que 5 medallas de oro olímpicas, y ya no cuento el resto en mundiales, europeos y campeonatos… ¡impresionante! A sus 50 años, es un señor amable y de fácil trato que cuenta sus victorias deportivas como si estuviera contándote lo que acaba de hacer en el...

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ROBA H1

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