Mes: julio 2011

Entrenar en ayunas ¿Funciona para adelgazar?

Desde hace un año cada vez hay más personas que entrenan en ayunas para adelgazar, y en mi foro de nutrición, hay muchas consultas sobre la eficacia de este método, así que hoy me he decidido a contaros lo que pienso sobre el tema. La costumbre de entrenar en ayunas viene del mundo del boxeo, los púgiles son auténticos expertos en perder kilos para mantenerse en la categoría de peso en la que compiten, y salir a correr a primera hora de la mañana sin desayunar era una forma de perder peso y grasa rápidamente para llegar al peso de competición…Claro que lo que nadie tiene en cuenta es que después de correr, desayunaban ligero y se iban a hacer su entrenamiento normal de boxeo durante 2-4 horas al día. Correr en ayunas era un ‘extra’ que se hace cuando sobran un par de kilos que ya no hay manera de perder con dieta y entreno, pero es un complemento, no un milagro. Como no se puede hablar sin probar, esta mañana me he ido a entrenar en ayunas al madrileño parque del Retiro, a las 7 de la mañana he quedado con el maratoniano Martín Fiz para probar las nuevas zapatillas Reebok ZigTech;  así que aprovecho para preguntarle a nuestro campeón maratoniano sobre lo que piensa. Martín me cuenta que estaba deseando que le hicieran esa pregunta en su blog,...

Read More

De glaciares por Austria con Araceli Segarra

¿A qué no sabéis dónde he estado? Pues aún no me lo creo porque acabo de venir del  glaciar de Dachstein en Austria, y nada menos que con Araceli Segarra que nos ha llevado a probar las nuevas gafas adidas TERRREX FAST. Vengo emocionada por la experiencia, ha sido la primera vez que he subido a un glaciar y he hecho una vía ferrata a casi 3.000 m de altitud. Y no me puedo quejar, porque mi guía en mi estreno ha sido nada menos que Araceli, compañera de blog en www.sportlife.es y primera mujer española en subir el Everest. El evento ha sido organizado por adidas eyewear, invitando a un grupo reducido de periodistas de revistas de deporte y outdoor a ver la fábrica de gafas en Linz, Austria, para poder comprobar la calidad del trabajo de fabricación de las gafas adidas ‘in situ’. La presentación se hizo en un pequeño albergue de montaña a 1.910 m de altitud, en el glaciar de Dachstein (Austria) donde también dormimos para iniciar tempranito la subida al pico del glaciar a 2.995 m de altitud, para poder probar en condiciones reales las nuevas TERREX FAST de adidas. Ha sido un viaje diferente a los que suelo hacer y muy enriquecedor, por un lado está la experiencia de dormir en un albergue de alta montaña, con comida austriaca sencilla, habitaciones abuhardilladas comunes, un par de baños y lavabos para la higiene básica, sin lujos pero con mucho buen rollo y compañerismo...

Read More

ROBA H1

Categorías