Mes: junio 2010

Taller Benéfico de Defensa Personal Femenina en el CAR/Sport Life

El taller Benéfico de Defensa Personal Femenina de Sport Life que organizamos con la Federación Internacional de Yawara-Yitsu en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid ha sido todo un éxito. Éxito de convocatoria: 250 inscripciones de mujeres de todas las edades y condición física Éxito de organización: La Federación Internacional de Yawara-Yitsu liderada por el maestro Enriquez Pérez-Carrillo, llevó más de 30 profesores que nos enseñaron y ayudaron las técnicas de DPF en un clima de risas y aplausos Éxito de participación: Al finalizar la parte práctica la charla fue muy interesante. Muchas preguntas para las policías del grupo 22 de delitos sexuales: Silvia y Patricia, la abogada Mª Paz y la psicóloga Lola. Casi dos horas de preguntas y consultas en un ameno clima de participación. Éxito de recaudación: Los 3 euros del taller se donaron íntegramente al Centro de Asistencia a Víctimas de Agresiones Sexuales (CAVAS). En la foto podéis ver como Lola Cidoncha recibe el cheque de mano de Enrique Pérez-Carrillo y Yolanda Vázquez de Sport Life. Éxito de patrocinadores: la bolsa de regalos se llenó a tope, gracias a todos los patrocinadores que donaron sus productos para un evento benéfico: batidos y zumos de Central Lechera Asturiana, Bebida isoenergética de Victory Endurance Weider, jalea real de Arkopharma, Crema Calenduflor de laboratorios DHU, un yawara de madera, revista Sport Life Mujer, Ensaladas frescas Vitacress, camisetas y...

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Treparriscos ¡El aperitivo para la Quebrantahuesos 2011!

Este año por navidades no quise adelantaros cual era mi reto para el año 2010, al menos públicamente, pero tenía en mente varios retos. Por un lado, el tema de mi rodilla, tengo que pasar por quirófano para reparar mi rodilla, y lo he ido dejando  a pesar de que es algo muy importante. Realmente es un difícil reto, ¡estarme quieta y descansar es lo más difícil que voy a hacer en mi vida deportiva! pero al final he recapacitado y me opero la semana que viene, ya no hay marcha atrás. Otro reto es el soñado Ironman, pero no es el momento, algún día lo haré, lo sé pero cuando esté completamente recuperada. Así que me dije ¿por qué no hacer la Quebrantahuesos? Esa marcha cicloturista épica de las que todos hablan y tan temida y deseada es… Pero claro, con los pocos kilómetros que tengo en bici de carretera, sin tiempo para entrenar y sin experiencia, realmente   no sabía si podría hacerla. Me apunté, e intenté entrenar, pero esta primavera tan lluviosa y fría no daba tregua y no había manera de sacar mi Trek Madone al asfalto. Hasta el viernes pasado aún dudaba si hacer la QH o la treparriscos, así que fui a la mesa de Pablo Bueno de Ciclismo a fondo, un experimentado ciclista que ha hecho los 200 kilómetros con sus 3 puertos (Somport, Marie Blanque y Portalet) varios años, a...

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Treparriscos 2010, el aperitivo de la Quebrantahuesos

Este año por navidades no quise adelantaros cual era mi reto para el año 2010, al menos públicamente, pero tenía en mente varios retos. Por un lado, el tema de mi rodilla, tengo que pasar por quirófano para reparar mi rodilla, y lo he ido dejando a pesar de que es algo muy importante. Realmente es un difícil reto, ¡estarme quieta y descansar es lo más difícil que voy a hacer en mi vida deportiva! pero al final he recapacitado y me opero la semana que viene, ya no hay marcha atrás. Otro reto es el soñado Ironman, pero no es el momento, algún día lo haré, lo sé pero cuando esté completamente recuperada. Así que me dije ¿por qué no hacer la Quebrantahuesos? Esa marcha cicloturista épica de las que todos hablan y tan temida y deseada es… Pero claro, con los pocos kilómetros que tengo en bici de carretera, sin tiempo para entrenar y sin experiencia, realmente no sabía si podría hacerla. Me apunté, e intenté entrenar, pero esta primavera tan lluviosa y fría no daba tregua y no había manera de sacar mi Trek Madone al asfalto. Hasta el viernes pasado aún dudaba si hacer la QH o la treparriscos, así que fui a la mesa de Pablo Bueno de Ciclismo a fondo, un experimentado ciclista que ha hecho los 200 kilómetros con sus 3 puertos...

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Maratón Estocolmo 2010 con Sportravel

Nunca pensé que Estocolmo era una ciudad tan bonita, me he quedado con muchas ganas de volver, especialmente con los niños. Es una ciudad amigable, fácil de recorrer con niños, de distancias cortas e interesantes y variadas visitas. Al grano, conseguí acabar el maratón, fui cauta, empecé despacito, tan despacito que cuando me di cuenta había pasado la media en más de 2.15. Fran me acompañó hasta el km. 28 y en la segunda vuelta me espero en el km 41 para hacer la entrada por el estadio olímpico de Estocolmo ¡impresionante! Hizo calor, pero más para los suecos que no están acostumbrados, y el recorrido es precioso, descubres rincones de parques por lo que no vas de turista. La animación de 10, aprovechando el soleado día, todo el mundo estaba en la calle, en plan sandwich y barbacoa y en todo el recorrido te iban animando sin parar. Como siempre que vamos con Sportravel, intentamos cuidar a los maratonianos, desplazamientos en autobus para recoger el dorsal y para ir al maratón. Y eso que en Estocolmo se corre en sábado y a las 2 de la tarde, una hora rara porque no sabes si desayunar, comer o que llevar para avituallamiento. Decidimos hacer un brunch y así aprovechamos el desayuno del hotel que cerraba a las 11.30. Reconozco que me costó acabar, pero más por la mente que...

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10 días de dieta depurativa para deportista Salus

Hoy se acaba mi dieta depurativa, y toca ver los resultados. 1º. Reduce los síntomas de la alergia espectacularmente 2ª. 1 kilo menos de peso total 3ª. 500 g menos de masa muscular en la báscula Tanita 4ª. 1% menos de grasa 5º. Hidratación igual 6º. Sensaciones buenas, me encuentro bien y con energía, empecé pasando hambre pero me acostumbré en 3 días. 7º. Resultados deportivos buenos: 3ª en el triatlón de la mujer en mi categoría y 1º puesto en el equipo de empresas con mis compis de Sport Life. CONCLUSIÓN: Funciona, es una dieta desintoxicante, que me ha ayudado a entrenar mejor y a perder un kilo de peso de cara al verano. La dieta hipocalórica permite entrenar y los zumos que hay que tomar mañana y noche son saciantes y ayudan a eliminar líquidos y residuos. Este sábado me iré al maratón de Estocolmo, aún no sé si mis lesiones de rodilla e isquiotibiales me dejarán acabar los 42 km o me tendré que retirar en la media maratón, da igual, no me arriesgaré, merece la pena ir a Estocolmo y hacer turismo aprovechando el...

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ROBA H1

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