Mes: junio 2017

Tarta de mousse de chocolate

Por Bárbara Munar Buenas chicas! Hoy os traigo una de esas tartas que quedan impresionantemente bien, es una tarta fitness de mousse de chocolate  que podéis utilizar como desayuno, postre, postentreno y como tarta de cumpleaños. Os aseguro que os encantará! Es un poco más laboriosa que otras recetas fitness que podáis encontrar en el blog porque consta de dos pasos, pero os aseguro, que no es complicada y que si seguís todas mis indicaciones, os saldrá bien. Valores nutricionales por ración de la tarta fitness. Salen 8 raciones muy grandes. Kcal: 299; Proteínas: 15,25 gramos; Hidratos de Carbono: 29,5...

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Circuito en casa para moldear las piernas

Por Bárbara Munar Eeeei mis Guerreras! Qué tal va la semana? Hoy os traigo una de esas rutinas que os gustan tanto, un circuito en casa para conseguir unas piernas estilizadas. En esta rutina, muestro 5 ejercicios con los que tonificaréis y moldearéis las piernas en casa, donde además del cuádriceps y femoral, implicaréis de forma muy específica también el gemelo. Para este circuito en casa solo necesitáis un par de mancuernas; recordad que cuanto más peso utilicéis, más efectiva será la rutina, pero es muy importante que tengáis en cuenta que debéis realizar una correcta ejecución técnica de...

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