Mes: junio 2016

Hola chicas! Qué tal? Cómo va el jueves?? Antes de lanzarme en este post, quiero recordaros que hace unas semanas me abrí un Snapchat y me podéis encontrar como trendsandfit, lo suelo actualizar dos veces al día con vídeos sobre mi rutina diaria y deportiva, recetas,… La semana pasada ya os hablé largo y tendido sobre la reducción de grasa y cómo combatir la celulitis, pero guardé algunos consejillos para esta semana, porque, el post quedaba demasiado largo. Si no leíste el post entonces, recomiendo que lo hagas, antes de que leas éste: ► Reducir grasa y celulitis. Parte I Ahí van los otros consejos que debéis seguir sí o sí para reducir grasa y mejorar vuestra celulitis: 5-Reduce el consumo de sal Como siempre os digo y tal y como os marco en todas las recetas fitness que os preparo, es recomendable que reguléis el consumo de sal si queréis mantener a raya la retención excesiva de agua en el organismo. Esta recomendación es válida para todas las que queráis reducir volumen y retención de líquidos, pero no para aquellas que  aunque queráis reducir grasa, realicéis mucho ejercicio de resistencia y tengáis una importante sudoración, ya que en estos casos es más importante la hidratación y que el agua quede retenida en el plasma y compartimientos celulares para mantener vuestro rendimiento y recuperación. En caso contrario, las chicas...