Mes: septiembre 2015

Eres un bicho raro de la vida sana y del deporte?

Hola chicas!! Qué tal estáis?? Hacía tiempo que os quería escribir este post… Un post en el que os planteo el nivel de ‘freakismo’ (cuando me refiero a amor) por la vida sana y el fitness… La verdad es que yo no sé cuándo empezó… Desde que yo recuerdo siempre he hecho deporte. Empecé con tres años haciendo ballet en el cole, después en una academia con un profesor al que quise muchísimo (Miguel Ángel) y después continué haciendo Ballet en otra Academia muy conocida en Ibiza… Cuando tenía 16 años, después de convencer a mis padres, por fin...

Read More

Montaditos de calabacín con queso y atún

Muy buenas chicas!! Qué tal estáis?? Hoy os traigo la receta fitness que preparé este domingo para comer. He de deciros que es sencilla de cocinar, y que recuerda a los bocadillos bajos en hidratos que ya os enseñé hace unos meses, la recordáis?? Esta receta, es muy sabrosa y la utilizo como plato único porque llena muchísimo. Como os comento, a nivel nutricional, se puede comer como plato único porque (aunque poquitos) lleva hidratos de carbono, es muy rico en proteínas y además es muy saciante debido a la que contiene bastante de verdura y por tanto, fibras....

Read More

Las chicas del parque: Mujeres que no corren, pero quieren empezar

Muy buenos días chicas!! Qué tal estáis? Yo muy contenta porque hoy os traigo una historia que tiene historia… Si lo recordáis, la semana pasada escribí un post que titulé: “Orgullo de runner: 5 km, una distancia más que digna. Pues bien, a partir de ahí, se pusieron en contacto un grupo de mujeres que me explicaron que hace menos de un año empezaron a correr… Ellas son 15 mujeres trabajadoras, muchas de ellas son madres, que tienen entre 35 y 50 años; con poco tiempo disponible y que hace poco más de un año, muchas no se imaginaban...

Read More

Canolis rellenos de crema

Muy buenas!! Qué tal estáis?? Hoy os traigo una receta fitness que hacía meses que os quería presentar, pero han ido pasando las semanas y hasta ahora no la he podido preparar. Se trata de unos canolis sicilianos. Esta receta la probé esta Semana Santa cuando estuvimos en Florencia y nos encantó, pero la receta original lleva muchos azúcares y más grasas. Ya me diréis qué tal os quedan!! Valor nutricional total. Calorías: 1387; Proteínas: 32; Hidratos: 229 y Grasas: 37. Valor nutricional por unidad: Calorías: 81,5; Proteínas: 1,8; Hidratos: 13,47 y Grasas: 2,17. Ingredientes para la crema de...

Read More

Orgullo de runner: 5 kilómetros, una distancia más que digna

Muy buenas Guerreras! Cómo va la semana?? Hoy os voy a hablar de un tema que generalmente crea bastante controversia entre los corredores: Los kilómetros. En pleno apogeo de las ultra trails y ultra endurance, las carreras de “corta distancia” han perdido interés por considerarse de “poco nivel” o de “nivel principiante”.  Cada día me llegan mails de chic@s que me explican con modestia que corren poco: 4, 5, 7 kilómetros cada vez que salen… ¿De verdad, creéis que es poco? En el fondo, creo que esta percepción es fruto del gran ‘postureo’ que hay hoy en día y...

Read More
  • 1
  • 2

Comentarios recientes