Mes: junio 2015

¿Por qué debo saltarme la dieta? ¿Qué es el día trampa o cheat meal?

Hola Guerreras, Cómo estáis? Hoy os escribo este #ConsejodeGuerrera a petición de Mar, una seguidora del blog que me propuso este tema hace unas semanas tras ver la foto que colgué en las redes con mi pizza.  Ella me preguntaba si era mi día trampa, si era necesario hacer esta comida,… Así que antes de empezar a escribir, debo pediros disculpas porque, a veces, doy por sabidos algunos conceptos que pienso que ya debéis conocer y por eso no los he tratado con anterioridad, y éste, disculpad es uno de ellos. La verdad es que además de interesante, la...

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Evita atracones y la ansiedad: Practica el slow life

Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Hoy en Cataluña es fiesta y aprovecho para escribiros más tranquila! Hoy hablaré de un tema que muy a menudo cuesta poner sobre la mesa… se trata del estrés, la ansiedad y los atracones. En el Consejo de Guerrera de esta semana, os doy algunas pautas para practicar el Slow Life, un estilo de vida más tranquilo que nos ayudará a controlar el estrés y sus consecuentes comilonas y ataques de ansiedad. 1.- Deporte. Practicar algún deporte o salir a caminar con ritmo ágil al menos dos o tres días a la semana...

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Oh yeah! Las albóndigas fit, existen!

Muy buenas Guerreras!! A cuántas os gustan las albóndigas y no las hacéis porque tienen exceso de grasas? Yo me uno al grupo porque no suelo comer fritos. Además de contener exceso de grasas, digestivamente no me sientan bien. Sin embargo, el sabor de una albóndiga, es el sabor de una albóndiga… y qué placer comerlas, verdad?? Pues bien, hae unas semanas se me ocurrió reducir los hidratos y las grasas presentes en las albóndigas para hacerlas más fit y el resultado fue ‘estupén’. Todo el sabor, con menos grasas y además más ligeras a nivel digestivo. Tiempo de...

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"No encuentro el punto medio de mi físico"

El otro día me escribió una seguidora que me explicaba que estaba un poco perdida y que ya no sabía qué hacer en cuanto a su dieta… Ella me explicaba que su objetivo era bajar de peso, pero que cuando perdía los kilos que se había propuesto, después no se gustaba porque se veía demasiado delgada. Sin embargo, cuando cogía de nuevo los kilos que había perdido, se veía otra vez con demasiado volumen y grasa. No sabía muy bien cómo explicarme los resultados que veía en su cuerpo, pero sí tenía claro que con dos kilos de más...

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Receta Oriental Fit: Pavo al estilo Thai

Muy buenas chiquetas mías! Cómo estáis?? Yo voy aquí con el turbo apretado, jajaja! Siempre pienso: “Me falta tiempo y no tengo una familia que cuidar, ¿qué haría si la tuviera?”. Vosotras, las que sois mamis, que cada día vais a trabajar, cuidáis de vuestros peques, entrenáis, lleváis la casa… Vosotras, las mamis Guerreras, sois mis heroínas!! Algún día tendréis que explicarme cómo lo hacéis!! Jejejeje! En fin, hoy os traigo una #RecetaFit que es una adaptación de un plato original tailandés y que a todas las que sois amantes de la comida asiática os encantará. La receta fit...

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