Mes: febrero 2017

Dolor y deporte

Por Dr. Alberto Sacristán En el deporte, en la práctica diaria de actividad física, incluso en los deportistas populares, tarde o temprano va a aparecer dolor. En general podríamos decir que el dolor podría ser por algo que hacemos mal, entrenamos demasiado, entrenamos mal, elegimos mal el material, el lugar de entrenamiento,… algo puede que esté mal. El caso es que me encuentro frecuentemente con deportistas populares que llegan a tomar medicación para prevenir la aparición del dolor. He llegado a oír, “Yo me tomo un ibuprofeno antes de salir a correr”. Error y gordo. Podemos tener dolor como consecuencia del entrenamiento. Ese dolor habitualmente a nivel muscular no conlleva una lesión muscular, es consecuencia de un entrenamiento duro, intenso o más largo de lo habitual, o incluso por un cambio en el plan de entrenamiento. La utilización de analgésicos (paracetamol, metamizol…) o de antiinflamatorios no esteroideos (ibuprofeno, diclofenaco, naproxeno…) para prevenir este tipo de dolor, realmente no previene nada, no previene el dolor, no previene una lesión deportiva y por el contrario puede producir distintos efectos secundarios. Por otro lado, estos medicamentos de uso más habitual de lo que nos gustaría a los médicos igual lo tomamos por alguna lesión, por ejemplo un esguince, una contractura, una contusión, una tendinopatía. Pues en un documento consenso realizado por la Sociedad Española de Medicina Deportiva (SEMED) establece que la utilización...

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¿Es necesario realizarse un análisis de sangre en los deportistas populares?

Habitualmente en la grupeta o en el grupo que salimos a correr oímos algún comentario como “Ya me he realizado la prueba de esfuerzo con análisis de gases” y parece que con eso ya tenemos “licencia” para hacer deporte a tope. Bueno, está bien, yo recomiendo que te hagas una prueba de esfuerzo, bien con análisis de gases o no, eso depende de lo que quieras valorar, salud o rendimiento. Pero, una prueba de esfuerzo es insuficiente. Es muy recomendable y desde mi punto de vista es obligatorio realizarse un análisis de sangre, bueno realmente yo recomiendo dos análisis....

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