Mes: enero 2016

Adaptaciones cardiovasculares con el ejercicio

Ya en el siglo XVII, Giovanni Lancisi, uno de los padres de la cardiología, hizo referencia a la importancia del corazón durante el ejercicio. Posteriormente a finales del siglo XIX destacaron la importancia del mayor tamaño del corazón en personas que realizaban ejercicio. Pero a principios del siglo XX muchos médicos cómo el cardiólogo alemán Beneke, tras distintos estudios consideraron que la cardiomegalia desarrollada era perjudicial. El sistema cardiovascular está formado por el corazón y todo el entramado vascular periférico. En este caso, nos centraremos en el corazón. Factores que influyen en la adaptación Cardiovascular: Relacionados con el ejercicio:...

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Dopaje popular, Parte I

No, no pensaba utilizar este medio como desahogo, pero si no lo hago reviento. Soy médico y deportista popular (triatlón, running y últimamente más ciclista). En mi faceta como médico veo muchos perfiles de pacientes e intento ser el mejor médico del mundo para ellos, a pesar de ser consciente que puedo cometer errores. Pero llevo 24 horas de enfado monumental y de intentar digerir, lo que creo que no se puede y que al final me va sentar mal.  En los últimos dos años me han pedido doping para distintos perfiles de deportistas (runners y ciclistas), pero deportistas...

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Beneficios del ejercicio en la mujer embarazada

Realmente el beneficio del ejercicio es en aquel que se practica. Si no se hace ejercicio, no hay beneficio, parece de perogrullo, pero en ocasiones hay que recordarlo. Por lo que los beneficios se asocian a una práctica indivicualizada, progresiva y continuada de actividad física. Consideraciones para la práctica de ejercicio en el embarazo: Suspender las competiciones sobre todo en los deportes de contacto y en los que requieran un esfuerzo extenuante. Control médico multidisciplinar: ginecólogo, médico de familia, entrenador, enfermero deportivo, nutricionista, fisioterapeuta,… Disminuir la intensidad de las sesiones. Controlar el ritmo cardiaco con pulsómetro. La frecuencia cardiaca...

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