Autor: admin_mpib

¿Sabes lo que los Omega-3 de alta concentración pueden hacer?

Lo confieso, no como pescado, por muchas razones. La principal es que el pescado de hoy en día o es “normalmente” de piscifactoría con sabor a hueso de pollo triturado o está teñido como el salmón o contaminado y en casa no es muy bien recibido. Con lo cual, poco pescado va a la cazuela en casa. Phil siempre me subrayó  la importancia de suplementarme con Omega-3 ya que los ácidos grasos esenciales no son sintetizados por nuestro organismo y debía incorporarlos con complementos alimenticios. Hace una semana laboratorios Ferrer organizó en colaboración con los gimnasios DIR un evento...

Read More

Travesía en La Escala, 2.200 metros

Este sábado pasado se celebró la 8ª travesía en la localidad de La Escala, la Escala está situada en el municipio español de la comarca del Alto Ampordán, en la provincia de Gerona (Cataluña). Aquí se encuentran las ruinas de Empùries de la ciudad greco-romana y en 1992 fue dónde la antorcha Olímpica llegó a tierra por mar. Tuve la gran suerte de poder asistir y aún lo recuerdo como si hubiese sido ayer, de eso hace ya 24 años. Esta travesía es muy familiar, es pequeña y es muy chula. Para mí la más auténtica sin duda. No...

Read More

Siempre se puede mejorar

Últimos entrenos con Fabián Ferrari en piscina hasta septiembre. Nunca había mejorado tanto, ni tan rápido. Cómo dice él, “y eso que solo me vienes a ver dos días a la semana y lo llevas haciendo desde hace unos pocos meses”. En uno de los entrenos me avisa que serán series de 400 por debajo de 2¨minutos los 100 m. ¿Qué está diciendo?  No lo he hecho en mi vida. Primero nadamos unas piscinas de calentamiento y a continuación iniciamos el trabajo de las series de 400 m,. “Es cuestión de aguantar la presión” Las primeras series, ok, estás...

Read More

La previa al medio Ironman

Hace un año me encontraba muy nerviosa, el Ironman estaba  a la vuelta de la esquina y los nervios me invadieron. Este año hago el Half de Vitoria, parce mentira que haya pasado ya un año. Semana de tappering, de reducción y de preparar la mente, descansar cuerpo y mente para estar lo mejor posible el domingo. Estoy tranquila, (ya saldrán los nervios), seguro, pero estos días los saboreo como los que más. La previa la disfruto, preparar todo me ilusiona, me gusta y forma parte del entreno. Cuidar cada detalle suma y hace la diferencia. Mientras estos días...

Read More

Dicen que la cabeza es un 70% en competición y un 30% el entreno

Hace un mes y medio escribía que faltaban dos meses para Vitoria, y que había que estar muy atento a los entrenos. Ahora solo faltan 20 días y de los cuales 7 son “tappering”. ¿Cómo me siento? Feliz y contenta, no me siento estresada. Hay cambios importantes en mi vida profesional que me motivan tanto que me dan un impulso gigante en todo. Incluso para ir a Vitoria sin apenas haber entrenado, por decirlo de alguna manera. Pondremos a prueba esto de estar sin estrés, feliz y contenta con poco entreno. Dicen que una prueba deportiva el 70% es...

Read More