Mes: septiembre 2015

25 de Septiembre, aniversario y reflexiones

Ayer fue mi cumpleaños y me escapé con Curris en bici a San Pere de Rodes desde Castelló d’Empuries. Para los que no lo conozcan, es una salida de pocos Kms (40 Km), pero con una fuerte subida de 7 Km en los que asciendes 550 metros. El día estaba radiante, el aire limpio, las vistas fantásticas. Fue una excursión ideal. Y es que Otoño es una época para disfrutar de la naturaleza y del deporte. No hace ni frío ni calor, las carreteras están más despejadas (ya no quedan turistas), los colores de la naturaleza te hacen disfrutar...

Read More

Phil´s Smoothies, pero versionado

Phil tiene un apartado en su web de bastantes recetas. Básicamente son las recetas de la alimentación que él lleva a cabo y la de su método. Es la alimentación que yo llevo ahora, eso sí, lo confieso, con sus más y sus menos. Hoy va de receta el post, ya que este batido, smoothie, shake o como prefiera uno  llamarlo, está lleno de nutrientes, de los de verdad. Normalmente lo suelo tomar a media mañana, pero si por cualquier cosa por las mañanas no dispongo de mucho tiempo, lo preparo en un momento y sé que estoy perfectamente...

Read More

Diagnóstico TDAH

Ha pasado un año desde que conocí a Phil y tengo muchas cosas que contar, unas las he ido contando a lo largo de estos últimos meses pero nunca he escrito sobre el tan famoso TDAH (déficit de atención e hiperactividad). Hace 5 años fui diagnosticada con el peor de los tres tipos de TDAH. Mi hijo Voba hacía años que se lo había detectado y durante tres años nos negamos en rotundo a medicarlo. Una medicación en una edad en que la persona está en pleno desarrollo y necesita de todos sus nutrientes para crecer, saludablemente con energía...

Read More

Phil viene a Barcelona en noviembre

Estoy un poco frustrada y quiero comentar con Phil por qué, a pesar de entrenar mucho y tener una técnica adecuada, no mejoro en el agua y mis registros son malos. A veces me pregunto si en vidas anteriores fui gato.  Phil vendrá  a Barcelona en noviembre para dar dos seminarios durante los fines de semana del 7 al 8 y del 14 al 15 . Tendremos oportunidad de entrenar juntos y eso me hace una ilusión enorme. Podrá ver con sus propios ojos cómo nado. Aquí os dejo el link con la información de los seminarios. (No dejéis escapar la oportunidad de participar): http://www.antum.es Como colofón del verano, con mis amigos del club de triatlón nos lanzamos a nadar en L´Escala, la travesía de 2200 metros que se viene realizando durante los últimos 8 años. Más que nada era un tema social: nadar con los amigos para acabar comiendo juntos una paella en casa y dar por finalizado el verano de la mejor manera. No tocaba el agua desde el Ironman del 19 de julio. Bueno, algún chapuzón estilo baño de verano. Estaba tranquila con la certeza de que esta vez, sin presión alguna, podría nadar bien. Llevo muchas clases, muchas horas de técnica y me he esforzado mucho durante los últimos cinco años en mejorar nadando. Pensé que nadaría bien a pesar de no haber nadado durante...

Read More