Mes: agosto 2015

Horario inglés

Estamos en agosto y este mes es sin duda el del descanso, el de dejarse llevar y tener más manga ancha en general con todo. Comidas, bebidas alcohólicas, horarios, etc. Lo importante es vivir sin estrés. Esto es lo que mejor me ha transmitido Phil, vivir sin estrés y hacer lo posible para no caer en él. Aunque pueda resultar paradójico, las vacaciones pueden provocar estrés. Cuando los niños son pequeños, los hábitos, rutinas y horarios de los bebés te condicionan y la adaptación al nuevo entorno estresa. Ahora que son adolescentes, también sus planes de noche y horarios te sacan de onda. Pero este año estoy consiguiendo no volverme loca con sus horarios y mantengo mis hábitos y rutinas lo más estables posible. No me compensa en absoluto salir de noche (y he de reconocer que era un búho en mis años mozos). Estos horarios de quedar a cenar a las 22:00 con los amigos, que se convierte en cenar a las 23:00 para acabar a las tantas, lo encuentro simplemente estremecedor. Sé que es así y no me divierte, me sienta fatal y rompe el equilibrio que tanto cuesta mantener. No compensa de ninguna de las maneras. Si me invitan a cenar, no voy, solo a comidas. Un poco radical, lo sé, pero es así. En cambio, si he de organizar una cena en casa propongo, sin...

Read More

En Empúries y con nuevos retos

Plenas vacaciones. Una de las cosas que más me gusta en este agosto es vivirlas sin tener que entrenar para nada en concreto. Simplemente hacer deporte por el gusto de disfrutar del aire libre, de mover el cuerpo, por las ganas de comer que te cogen después de hacer deporte y por saborear del entorno sin más. También se ha de aprender a “quitarnos las zanahorias” de delante durante un periodo. No pasa nada si no hay reto a la vista. Es otro estado, que nos regenera la mente y que es fundamental. Seguimos con un hábito saludable de hacer deporte pero sin machacarnos. Al fin y al cabo el deporte ha de ser algo saludable en nuestras vidas, tanto mental como físicamente. Recuerdo que en 2013 estaba apuntada para el que iba a ser mi segundo Ironman. El lugar sería Calella y la fecha principios de octubre. Fue tan duro el verano que al término de las vacaciones no me vi con la fuerza mental y emocional para afrontarlo. Estaba KO. Entrenar en vacaciones es duro por muchos motivos. Pensamos que disponemos de mucho más tiempo pero no es así. La familia, requiere, y mucho y más si tenemos hijos adolescentes. Recuerdo que Camila quería salir cada noche con sus amigas y yo no pegaba ojo hasta que la oía volver a la hora acordada. Todo tu entorno...

Read More

Los testigos del Ironman y del Método Maffetone

¿Y cómo han visto toda esta “locura de hierro” los más allegados? En este post comparto con vosotros lo que opina Curris, mi marido, y Tere Fullana, mi entrenadora de natación y gran amiga. Testimonio Curris “Durante estos diez meses de preparación Lourdes ha sabido gestionar su disciplina de entreno con la dinámica familiar. Es evidente que cuando alguien se plantea un reto de este nivel, que comporta una rigurosa dieta y una pauta de entrenamientos muy marcada, se corre el riesgo de que la vida familiar se altere  y llegue a repercutir negativamente en el entorno. Además, Lourdes es una persona entusiasta, que vive sus aventuras con especial intensidad, lo que supone que en su caso este riesgo era mucho mayor. Pero sorprendentemente esta vez no ha sido así. Ha sabido mantener un nivel de discreción que hemos agradecido. Y en este apartado ha sido muy importante la idea que Phil le ha transmitido que es la de plantear este reto no como una tortura para el cuerpo, sino como un  proceso de conocimiento personal, de disciplina, de autosugestión, de alimentación sana y de crecimiento personal. Un proceso que va más allá de la línea de meta de Zurich y que tiene que llevarla a la consolidación de costumbres sanas y a entender estos retos no como una busqueda de “tus límites”, sino como una vivencia que enriquece...

Read More