Categoría: Entrenamiento

Más nunca es mejor

Todos sabemos que en el campo del entrenamiento debemos aplicar la carga necesaria y no la máxima posible, sabemos que debemos ingerir los nutrientes estimados según las necesidades diarias y no por aumentar esta cantidad las...

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Cómo hacer perder peso… bien

El pasado sábado realizamos la Jornada de Fuerza y pérdida de peso, pusimos un poco de luz en la vía del entrenamiento de fuerza para personas con sobrepeso y una vez más pienso sinceramente que debemos prestar mas atención al...

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Yo ya no hago bíceps

Hace unos dos años que no hago ningún ejercicio de bíceps. Me acordé esta semana al tener unas “agujetas ricas” en mis bíceps después de un entrenamiento intenso de dominadas y remo. Esto me recordó una vez más que...

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