Fuerza con autocarga

Tradicionalmente por la gran influencia del mundo del gimnasio se ha orientado el trabajo de la fuerza al desarrollo muscular, sin embargo con el auge del functional training o sistemas como CrossFit, han tomado protagonismo diferentes vías de trabajo como la utilización de medios polivalentes o la autocarga. El desarrollo de la fuerza sin máquinas y utilizando otros medios como pueden ser los tensores o el propio peso corporal, en contra de lo que podamos pensar puede conseguir niveles de fuerza mucho más efectivos que el trabajo en máquina, no tanto quizás por la vía del desarrollo muscular, pero...

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