Misterios de los estiramientos

En este número de abril de Sport Life, publico un artículo que me gusta especialmente. Está dedicado a resolver las preguntas clave qué, cómo y sobre todo porqué estirar Los estiramientos así como el trabajo de la flexibilidad, parece ser un misterio, hay tantos defensores como detractores de los estiramientos, hay ejercicios que por una lado aportan un beneficio pero por el otro un riesgo, en el área del rendimiento deportivo conllevan características muy diferentes al desarrollado en los centros deportivos. Toda esta variedad de opiniones y cambios en el paradigma, más que aportar claridad, han provocado gran confusión e incluso una aplicación incorrecta en las tendencias actuales. Para intentar aportar algo de información y sobre todo aplicar con mayor claridad, en la revista Sport Life de este número de abril he intentado responder de forma práctica y muy visual a las preguntas de qué estirar, cómo estirar y la importante; porqué estirar. Espero que te resulte interesante, que te aclare esas dudas y sobre todo que en alguna de sus partes puedas aplicarlo, este sería el gran objetivo. Aquí te dejo algunas imágenes que podrás encontrar en el artículo y los contenidos que en él desarrollo más ampliamente Debemos comenzar por la pregunta ¿debemos estirar? Si observamos al resto de animales, mantienen una adecuada capacidad funcional de movilidad sin necesidad de desarrollarla, la conclusión que obtenemos a priori...

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