El corredor en el gimnasio

Las maquinas fueron diseñadas con un claro objetivo de hipertrofia muscular; posiciones, levas excéntricas y distribución de la carga, no se parecen en casi nada a la situación, acción y función de los músculos durante la mecánica de la carrera. Por tanto, ¿es necesario el gimnasio para un corredor? ¿Tiene sentido hacer glúteo en la máquina de abducción sentado? ¿Tienen trasferencias las fuerzas asumidas en la prensa? ¿Es saludable articularmente la máquina de abdominales?… ¿nos interesa como corredores trabajar músculo a músculo? Lo cierto es que no tiene mucho sentido ver a un corredor encerrado en una máquina, realizando un rango articular no necesario, localizando la carga un solo músculo, asumiendo estímulos de fuerzas artificiales y lo que es más importante, de forma aburrida. Son máquinas que se diseñaron basadas en atlas de anatomía teniendo el punto de vista en la acción muscular, pero nunca tuvieron en cuenta la cinética del movimiento real. Gary Gray decía; “cuando el pie toma contacto con el suelo, todo cambia”. Es decir, que toda la anatomía recogida en un atlas no se corresponde con la realidad de un cuerpo en movimiento en posición vertical bajo la influencia de la fuerza de la gravedad. La realidad es que las salas de fitness son espacios en su mayor parte orientados al desarrollo muscular analítico, ésta ha sido durante las últimas décadas la oferta hacia los...

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