Mes: abril 2013

La involución del step

La mayoría de vosotros no sabrá ya quién es Gin Miller, pero los que comenzamos en esto del Fitness a principios de los 90´s seguro que la recordáis como la impulsora del Step. Poco queda ya de su idea y fundamentos del step, desde mi punto de vista ha ido desvirtuándose progresivamente, algo que comenzó con buenos propósitos ha terminado en algo que me cuesta de ver. Hay cuestiones en este mundo del fitness que me cuesta verlas, la evolución que ha tenido el step en cada década es una de ellas. Cada vez que veo lo que se hace con un step en una convención de hoy en día, cada vez me cuesta más ver su sentido, creo que más que evolucionar ha involucionado. Allá por la década de los 80´s, Gin Miller era una chica que por motivos de recuperación de una de sus rodillas necesitaba fortalecer sus extensores, así que colocó una caja de madera en su casa y comenzó a subir y bajar de ella, pero como era bastante aburrido comenzó a realizarlo con música, la cosa cambio, comenzó a variar ejercicios subiendo de lado, elevando rodillas, pequeños saltos, estiramientos, equilibrios, tonificación y lejos de parecer monótono le resultó un gran sistema para mejorar su forma con movimientos naturales y seguros de la mecánica. A los pocos años, se convirtió en el sistema de entrenamiento...

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Atentado al deporte

Cuando entenderán que con el terrorismo y las guerras siempre se ha perdido más de lo que se ha ganado. Lo único que se demuestra con esta barbarie es que el ser humano sigue siendo inhumano. Pero mas horror es ver como la barbarie puede presentarse en un evento deportivo, en un ambiente de convivencia, una demostración de vida. El terrorismo podrá derribar edificios, podrán llegar al extremo de quitar la vida, pero jamás cambian las ideas, todo lo contrario, las hacen más fuertes. Hoy el deporte, ha sido una victima más del...

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Mi teorema del tacón

El mundo de la mujer es complejo, y los hombre jamás lo entenderemos, no sé lo que las mujeres quieren, pero si lo que necesitan. Para ellas va mi “Teorema del tacón”; la altura del tacón es inversamente proporcional a la tolerancia de la marcha y directamente proporcional a las deformidades del pie. La altura del tacón también es inversamente proporcional a su frecuencia de uso y directamente proporcional al precio. Sin embargo, la mayoría de las chicas están dispuestas a pagar precios desorbitados por un calzado que apenas se puede utilizar, que deforma el pie y desestabiliza a la zona lumbar, sin embargo, tienen prejuicios a la hora de comprar unas zapatillas incluso más económicas y hacer sentadillas con carga… el complejo mundo mujer… ¿Sabías que hacer sentadillas tiene una mecánica mucho más natural y segura que correr? Pues si, hacer sentadillas y además bajando bien la cadera, resulta no solo menos agresivo para la mecánica humana, sino que además es un gesto beneficioso para la espalda baja. Estarás pensando que me he vuelto loco no solo ataco al zapato de tacón alto, sino que además afirmo que la lesiva sentadilla profunda ahora resulta ser la panacea para evitar el dolor de espalda. Pues si, así lo afirmo y te lo demostraré también con mi “Teorema del tacón”. Ninguna niña de 15 años se calza un tacón de...

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