Hace unos días comencé a escribir un artículo sobre como hacer bien las sentadillas, y lo que comenzó como unas líneas de consejos y puntos claves a los que prestar atención, se ha convertido en un texto de más de 14 páginas, y sigue creciendo.
Parece un ejercicio sencillo pero lo cierto es que muy pocas personas realizan sentadillas de forma correcta. Así que decidí escribir un poco sobre la técnica y errores más comunes, pero poco a poco fueron aflorando multitud de aspectos que se deben tener en cuenta, limitaciones técnicas y físicas que influyen en la mecánica, multitud de mitos, errores y falsas verdades, progresiones, etc. Leer más →
Para qué y porqué hacer las jodidas sentadillas
Publicado el febrero 1st, 2012 por Domingo Sánchez | Tags: Entrenamiento, Filosofia Fitness