Mes: septiembre 2010

Triatlón, con Javier Gómez Noya

Mi amiga, compañera y gran triatleta Cristina Azanza, acaba de publicar “Triatlón” un libro sobre este deporte conducido por las experiencias personales y deportivas de Javier Gómez Noya, nuestro campeón de esta dura especialidad. He tenido la oportunidad de formar parte de esta publicación con el capítulo dedicado al entrenamiento funcional. El libro que abarca aspectos personales de la trayectoria de Noya desde sus inicios hasta la consecución de sus últimos títulos. Sin embargo la mayor parte del contenido del libro esta orientado al triatleta popular y amateur que se adentra en esta apasionante especialidad deportiva que cada vez cuenta con más apoyo popular. En los diferentes capítulos se abarcan aspectos del entrenamiento, técnica y táctica de la competición. Cristiana nos enseña los trucos para mejorar las transiciones y nos describe numerosos ejemplos de planes de entrenamiento en las tres disciplinas. Mi aportación a esta publicación se centra en el apartado dedicado al entrenamiento funcional del triatleta. Un aspecto desconocido y poco utilizado en los planes de entrenamientos de estos “deportistas de hierro”. Sin embargo, no es el caso de Noya, el cual realiza sesiones específicas de ejercicios funcionales utilizando además medios no convencionales como el bosu o el fitnessball. He intentado justificar la necesidad y ventajas que nos ofrece el entrenamiento funcional aplicado a una especialidad centrada en el trabajo cardiovascular y como no solo puede mejorar el...

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Niños como abuelos

Hace unos días escuche en le telediario como un colegio había tenido la iniciativa de educar a los alumnos para mantener una “higiene postural” mas correcta y evitar la alarmante crecida de alteraciones en la espalda de los escolares. Me dio que pensar y sinceramente… no creo que esta iniciativa sea la solución a este problema. A medida que van pasando las generaciones, los profesores (y nosotros mismos) podemos observan como han aparecido y aumentado alteraciones y patologías clásicas en un adulto pero hasta ahora con muy poca presencia en la población infantil. Cada vez son mas lo niños que presentan alteraciones en su sistema músculo-esquelético como escoliosis y cifosis, dolor lumbar, desequilibrios musculares, patrones motores desajustados con patrones posturales deficientes, la alarmante crecida de la obesidad infantil incluso con la aparición de diabetes y en alguno casos incluso casos de estrés y ansiedad ¿qué le está pasando a los niños? La iniciativa consiste en explicarle a los escolares, sobre todo en esas etapas infantiles, cómo sentarse correctamente, cómo debe estar la espalda y la cintura escapular, como deben coger objetos del suelo y como deben transportar su mochila, incluso explican detenidamente como deben levantarse de la cama. No dudo que educar la postura en estas etapas sea algo positivo y necesario, sin embargo creo que no es aspecto a tratar de inculcar en los alumnos para evitar estas...

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campus universitarios sin humos

Esta semana ha sido noticia que la Iniversidad Europea ha establecido un Campus Universitario sin humo, es decir está prohibido fumar dentro… y fuera de las aulas. Que una universidad privada de este nivel haya prohibido fumar en su campus, es un claro ejemplo de hacia donde debemos caminar. Supongo que es normal, allá donde hay cultura, el tabaco y el fumador no son deseados. No creo que un campus donde existen tutulaciones en el área de la salud, de muy buena imagen que los alumnos estén fumando. A nadie se le ocurre hacer un botellón en los jardines, lo mismo ha debido pensar la junta rectora sobre el tabaco. No deja de ser una droga altamente perjudicial para la salud, no creo que aporte nada positivo ni al organismo de cualquier persona, ni a la imagen modelica de una institución como la Universidad Europea. Además lo ha hecho con una campaña de concienciación (yo me pregunto ¿aun hace falta esto entre universitarios?) del hábito del tabaco y canjea cajetillas de tabaco por manzanas. Que una universidad privada elimine el tabaco de su campus es una señal de hacia donde deberiamos caminar para parecernos algún dia al resto de Europa. Me quedo sorprendido como muchas madres llevan al colegio a sus niños (a veces a colegios privados y caros) con el objetivo de que tengan una buena educación mietras...

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