Buscando la receta

Una vez más, en uno de mis seminarios, aparecen las clásicas preguntas de los asistentes que insisten en saber los contenidos ideales y carga perfecta para conseguir un objetivo; intensidad, frecuencia, tiempo, recuperación, etc. Se sigue buscando esa “receta” que a modo de solución definitiva consiga alcanzar el objetivo planteado de una forma efectiva y con garantías de éxito. Lo cierto es que entiendo perfectamente esta forma de pensar y proceder. Tradicionalmente (y me incluyo personalmente) nos han educado y formado a base de “recetas”, una para cada objetivo, parece ser que todo estaba muy definido y estudiado. Pero la realidad me ha hecho comprender que no existen recetas efectivas, que no hay métodos infalibles, que algo tan complejo, multidisciplinar y personal como es hacer ejercicio físico, no puede resumirse en una simple receta de entrenamiento. Buscamos el mejor ejercicio para el pectoral, la frecuencia cardiaca óptima para quemar grasa, la dieta ideal para estar definido, el tiempo necesario para recuperarse, etc. Os puedo asegurar que si alguien es capaz de proporcionaros cualquiera de estos datos, es porque… no tiene muchos conocimientos. A medida que tangas más información, te darás cuenta de que mas difícil es obtener el dato preciso, la solución única, el parámetro ideal, te darás cuenta de que hay tantas posibles recetas como situaciones particulares. Siempre intento transmitir en mis formaciones que nunca podré darles una...

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