Autor: entrenate-para-la-vida

El psicólogo deportivo no es…

Siguen existiendo muchos mitos en torno a la psicología y las funciones y roles del psicólogo, tanto en el ámbito de la psicología clínica y de la salud como en el de la psicología deportiva. Muchas personas siguen asociando psicología y trastornos, psicología y locura, psicología y debilidad, como si fueran sinónimos. El psicólogo es aquel profesional, que formado en una carrera universitaria y apoyado de formación postgrado, como son los másteres o los doctorados, ofrece herramientas y recursos basados en la investigación y la ciencia para mejorar el rendimiento del deportista o el bienestar de las personas. El...

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Los hábitos nos facilitan la vida

Es cierto, los hábitos y la rutina nos dan seguridad, nos ayudan a planificarnos y nos facilitan la vida. Una vez que tienes el hábito, todo sale rodado. Lo difícil es alcanzarlo. Decía Aristóteles que “somos lo que repetidamente hacemos. La excelencia, entonces, no es un acto sino un hábito.” Un hábito requiere: 1. Un impulso motivador, ¿por qué quieres coger este hábito?, ¿qué sentido tiene para ti? ¿Es algo que te imponen, qué necesitas, que te ilusiona y apasiona? Cuanto mayor sea la relación afectiva emocional con el hábito, más fácil se hará perseverar. 2. Hueco. Trata de...

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Tolerancia a la frustración

La frustración es una emoción que se genera a partir de una pérdida. Inviertes esfuerzo en un proyecto, una meta, un examen. Le dedicas tu tiempo, dinero, haces renuncias, te entregas, y al final, te quedas sin premio. Es similar al duelo. Si tuvieras que acabar la frase “me siento frustrado por…” seguramente que “porque no consigo lo que merezco o lo que deseo” sería un final para muchas personas. No todos tenemos la misma tolerancia a la frustración. Algunos la saben gestionar perfectamente, consiguiendo así mejorar su perseverancia. Si toleras bien la frustración, el nivel de abandono con...

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Actividades extraescolares, deporte, liguillas y sobre todo, respeto

Empieza el cole y con ello, las actividades extraescolares, las ligas deportivas de niños, y por desgracia, de padres. Porque son muchas las veces en que los padres juegan un papel más protagonista que sus hijos. Tratando de animar y defender el “honor” de sus hijos, jalean, animan, aplauden, gritan, insultan, humillan, faltan el respeto al rival, a los árbitros y sobre todo, sobre todo, se lo faltan a sus hijos y a ellos mismos. Muchos padres son una vergüenza; esos mismos que luego aplauden los valores con los que compite Nadal. Decía Einstein que “dar ejemplo no es...

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La mente se entrena como se entrena el físico y el sistema de juego

Cuando algún deportista me llama a semanas vista de la competición de su vida, soy realista y le digo que poco podré ayudarle. Es fácil, ningún entrenador enseñaría en el calentamiento del partido de su vida una estrategia para el córner que no se haya entrenado semanas antes. Si no has trabajado la herramienta psicológica en un ambiente seguro y controlado, poco podrás poner en práctica en el momento de más tensión y expectación. No es posible. Los milagros, a Lourdes, y ni ahí. No puedes coger un hábito con las herramientas psicológicas si no las entrenas. Y para...

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