Autor: admin_mpib

Decálogo para el que empieza a realizar ejercicio

Patricia Ramírez @patri_psicologa Andrés Ubieto @ubieto25 Llega el buen tiempo y apetece ponerse en forma. Unos por la operación bikini, otros por sentirse más fuertes y algunos por cambiar definitivamente el estilo de vida sedentario. Lo bueno de la actividad física y el deporte es que es una disciplina que se enriquece con el trabajo multidisciplinar. Así que si sois de los que se van a animar a llevar una vida más activa, seguid antes que nada estos consejos que os dejamos Andrés Ubieto* @ubieto25 y yo. Un decálogo saludable para los que empezáis a practicar deporte en estos...

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¡Que grande es el tenis español!

Este fin de semana ha sido especial para el tenis español. Las chicas arrollaron en la copa federaciones ante Italia y Nadal vuelve a vencer a lo grande. Los tres partidos que vi, el de Carla Suárez, Garbiñe y Nadal, tienen algo en común: valores. Tres personas ante sus rivales, el desafío, la presión por las victorias tan importantes en Lleida como en Mónaco, el deseo de agradar a una afición que les apoya y valora su esfuerzo, y el coraje y la garra dejándose la piel en la tierra batida. Un tenista es su escaparate. Todo se representa en él, las dudas, la seguridad, la toma de decisiones o la capacidad de concentrarse después del punto de su vida o de la dejada que no entra. En el deporte en equipo respecto al individual, cuando compartes este tipo de cosas con los tuyos, te sientes protegido. Siempre hay alguien para levantarte cuando te caes en medio de un partido. Pero en el tenis, si te caes, te levantas tú, si te equivocas, decides tú, si tienes éxito, lo autorregulas tú. Cuando en un partido de fútbol llevas tres goles en contra a falta de dos minutos, no hay nada que hacer. Pero en el tenis, todo es posible. Después de ver un segundo set tan disputado y duro psicológica y físicamente hablando, ¿quién se imaginaba a un enorme...

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