Mes: abril 2017

Sí soy capaz y tú también

Por Patricia Ramírez Loeffler Para los que van a correr la maratón de Boston, para los que tienen partido el fin de semana, para los que se disputan la Champions, para los del partidillo de veteranos… Dijo Henry Ford, entre otras frases lapidarias, “tanto si crees que puedes, como si no, tienes razón”. Y es que entre lo que dices que eres capaz y lo que eres capaz hay una relación directa. Cuando te hablas con duda, tu mente no tiene claro qué es lo que tiene que hacer. Nuestra mente necesita mensajes claros, cortos, dirigidos a la meta y centrados en lo que tienes que conseguir. La duda debilita y con ello el cerebro deja de emplearse a fondo para conseguir algo, que en un principio, tú estás sugiriendo que no es seguro. “No sé si estoy preparado”, “es que no me encuentro fino”, “me observo constantemente porque no lo tengo claro”. Incluso siendo reales estos mensajes, el no verte fino, no verte preparado, puestos a competir, no necesitas verbalizarlos. Si no te ves preparado tienes dos opciones, competir o no competir, hacer el examen o no hacerlo, pedirle a la persona que te gusta salir o no pedírselo. Pero si vas, ve. Con seguridad. La mente necesita que no des pie a la confusión. Cuando el cerebro te ve preparado en la meta de salida pero con...

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La importancia de tener rutinas y de saber cuándo abandonarlas

Por Patricia Ramírez Loeffler Una rutina es una costumbre o un hábito que se adquiere al repetir una misma tarea o actividad muchas veces. La rutina implica una práctica que, con el tiempo, se desarrolla de manera casi automática, sin necesidad de implicar el razonamiento. Hay personas que se quejan de no saber encajar todo en el día, tienen problemas de pérdidas de tiempo y de no gestionarlo de forma eficaz. Otros huyen de las rutinas interpretando equivocadamente que interfieren con la creatividad y que prefieren vivir con un poco más de espontaneidad. De hecho, una de las mayores...

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