Mes: marzo 2017

Cómo mantener la concentración en la competición y en los entrenamientos

Patricia Ramírez @patri_psicologa Parte de los errores, las derrotas y los fracasos deportivos, vienen por la dificultad para mantener la concentración en la competición y en los entrenamientos. La concentración es la capacidad de estar atento a lo que suma, a lo que permite ejercitarte de forma correcta, a las señales de seguridad, dejando de atender lo que resta. Lo que resta son los estímulos distractores: pensamientos de duda o negativos, personas que te increpan, sensaciones físicas de molestia, elementos desconocidos, etc. Para entrenar la concentración existen diferentes recursos que ofrece la psicología. Para ello es conveniente conocer qué...

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El Barça jugó con un punto de no retorno

Por Patricia Ramírez Loeffler Fotos www.fcbarcelona.es Muchas veces, después de entrenar duro, te sientes exhausto, crees que no puedes más, que tu cuerpo y tu mente están completamente agotados, sientes cómo te tiemblan los músculos y te falta el aire. Crees que podrías dar un paso. Pero, si en ese momento a tu alrededor ocurre un accidente, un fuego, alguien está peligro, un niño pidiendo ayuda de forma desconsolada, tu mente y cuerpo serían capaces de correr para salvar una vida, una vida que ni siquiera conoces. Y es que nuestro organismo siempre guarda una reserva que se activa cuando...

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