Mes: diciembre 2016

¿Qué mantiene tu motivación?

¿Te imaginas un mundo en el que pudieras estar siempre motivado con tu objetivo? Imagina que decides un cambio, diseñas el plan y mantienes durante todo el proceso la motivación. Si esto fuera así, desaparecería la falta de fuerza de voluntad, la impaciencia, tendríamos menos fracasos y disfrutaríamos más del proceso de cambio. Pero la motivación oscila. Es decir, hay momentos en los que tenemos mucha, lo vemos claro, nos ilusionamos y nos comprometemos; y otros momentos en los que ocurre todo lo contrario: nos venimos abajo, pensamos que nada tiene sentido y abandonas o estamos a punto de...

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¡Es que no consigo engancharme al ejercicio!

Muchas son las personas que dicen que no son capaces de hacer ejercicio de forma regular porque no consiguen engancharse. No encuentran la motivación. Y tiene su lógica. Porque pocas son las personas que después de su primera sesión, de lo que sea, baile, natación, running, pesas, se enganchan directamente. El amor a primera vista ocurre en muy contadas ocasiones, tanto entre personas como con el deporte. Analicemos todos los contras de empezar a hacer ejercicio: supone salir de tu zona confortable, tu maravilloso sillón y tu serie, que esa sí que te tiene atrapado. Coge el coche y...

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