Mes: agosto 2015

No dar un paso adelante no significa dar un paso atrás

Hace tiempo que como psicóloga decidí centrar mi trabajo más en los cambios que la gente quería afrontar que en las grandes enfermedades psicológicas. Hay psicólogos a los que les motiva trabajar con los trastornos de la personalidad o las psicosis, y a mí lo que me motiva es la ansiedad, el deporte y los cambios. Me gusta la gente que quiere salir de su zona confortable, que desea aprender, ser mejor, más competitivo, más tranquilo, mejor comunicador, más romántico, lo que sea, en definitiva, cambios. Cuando una persona decide emprender un cambio lo primero que necesita es motivación. Todos aspiran a algo, siempre hay una meta que alcanzar. Pero entre el inicio del cambio y la meta, hay pasos, es imposible cambiar un hábito dañino por otro saludable de un día para otro. Así que cualquier cambio necesita tiempo y paciencia. Imagina que has decidido dejar la vida sedentaria para empezar a practicar algo de ejercicio. Es uno de los cambios más deseados. Al margen de todo lo que te pueda aconsejar un licenciado en INEF o CAF, la actitud que tomes con tu objetivo es parte de tu éxito. Al principio la motivación es alta, estás decidido y empiezas a dar pasos, pero no siempre se cumple tu plan con la continuidad que a ti te gustaría. A veces tienes otras prioridades, excusas u otros motivos reales....

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Una mala actitud es peor que un mal swing

Decía Payne Steward, jugador de golf que murió repentinamente en un accidente aéreo a los 42 años, “que una mala actitud es peor que un mal swing”. Y esto es aplicable para el golf y para la vida.  Stewart fue un golfista divertido, respetuoso, apasionado con el golf, caballeroso y además, nació en la quinta de Seve. Agradecido con la vida, buen compañero y mejor rival,celebraba sus putts con vitalidad y alegría desbordada. Su frase está llena de sabiduría. Para un jugador de golf la técnica es importantísima. El swing es pura técnica con miles de horas de trabajo detrás, perfeccionando detalles imperceptibles para la mayoría de los mortales. Pero detalles que te pueden dar un Máster de Augusta o un Open Británico. Y a pesar de la importancia del swing, que es la esencia del golf, para Payne todavía era más importante la actitud. ¿Por qué? Porque una actitud negativa puede tirar a la basura miles de horas de entrenamientos, sueños, esfuerzo, el dolor de una lesión, todo. Si falta actitud, ya puedes tener el mejor swing del mundo, que igual te quedas solo en el camino, con tu talento, pero en el camino. La actitud hace referencia a la manera de comportarnos y de enfrentarnos a una situación o, en su segunda definición, a la postura del cuerpo que da a entender nuestro estado anímico. Ambas se...

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Del sillón al fitball

Si hay algo que influye en la credibilidad de las personas es predicar con el ejemplo. Me dedico profesionalmente a motivar a otras personas para que lleven a cabo cambios. Cambiar es crecer. Nadie quiere quedarse estancado y por eso necesitamos soñar con nuevos proyectos, desear otros hábitos e implicarnos para alcanzarlos. Pero cada paso pasa por salir de la zona confortable. La zona confortable es ese lugar en el que te has acomodado, es el aliado perfecto de tu pereza. La zona confortable es la película de la que conoces el inicio, la trama, el desenlace y apenas tiene sorpresas. Es un lugar predecible con poco margen de error. Pero no es la plaza en la que puedes aprender y soñar con ser y hacer cosas distintas. Cambios hay de todo tipo, desde grandes proyectos que implican una planificación a largo plazo con muchos pasitos que te van acercando al final, como puede ser planificar una temporada para competir en un mundial. O pequeñas metas. El primer día que entré en las oficinas de Sport Life me impresionó ver a todos los compañeros trabajando en mesas delante de sus ordenadores sentados en bolas de fitball. No había un solo sillón de despacho. Enseguida me acordé de Andrés. Andrés es readaptador y preparador físico y mi amor. Sabiendo las horas que paso con pacientes y escribiendo me sugirió una...

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