Mes: abril 2015

Hacer el amor… de lo más saludable

Ni se compite, ni tiene un reglamento, ni suele practicarse al aire libre. No es actividad física, ni deporte, pero sí conlleva un gasto energético como lo es subir una escalera. No cabe ninguna duda de que el sexo es salud. Muchas son las parejas que por pereza, rutina y agotamiento debido al ritmo diario de trabajo, casa e hijos, postergan y dedican menos tiempo del que desearían a hacer el amor. Nos planteamos cada año modificar nuestros hábitos de vida para tenerlos más saludables, como hacer ejercicio, comer de forma sana, descansar más o dejar de fumar. Pero,...

Read More

De princesa a runner

“Me llena de orgullo y satisfacción…” siempre he querido escribir algo que empezara así 🙂 Pues eso, me llena de orgullo y satisfacción haber convertido a mi hija en un principio de runner. Mi hija tiene 14, casi 15 años. Nunca ha querido correr, no le ha atraído lo más mínimo. La verdad es que a mí tampoco…hasta que me enganché. Carmen tiene esa edad en la que la gente hace comentarios del tipo “uh, la adolescencia, pues no te queda nada que pasar”. Siempre me han llamado la atención estos comentarios, porque están relacionados con las expectativas. Si...

Read More

7 valores para alcanzar el éxito en el deporte de élite

El éxito es algo que todos deseamos, pero no siempre algo por lo que nos esforzamos. El éxito no se define igual para todos. Algunos anhelan resultados, otros, felicidad; otros desean solo superarse o participar. El éxito es lo que cada uno defina. Lo que sí es cierto es que para alcanzarlo debes involucrarte con tus objetivos, protagonizar tus sueños y trabajar una serie de variables psicológicas que te ayudarán a conseguirlos. ¿De qué depende, de qué se alimenta tu actitud? Lo primero que necesitas es tener claro tu objetivo. Si no sabes dónde quieres llegar, no podrás remar...

Read More