Mes: abril 2017

¿Cuáles son los hábitos y motivaciones de los más de 3 millones de corredores que hay en España?

Por Miguel Ángel Rabanal (www.intelligentrunning.es) A través del VI estudio de Cinfa realizado a 2.400 personas de entre 20 y 60 años de todas las comunidades autónomas que corren al menos 2 veces a la semana, se extraen los siguientes datos que me parecen interesantes de trasmitir a todos los que les gusta correr: Se estima que el 63% de los aficionados a este deporte en nuestro país son hombres y el 37%, mujeres. De ellos más de la mitad (53,7%) sale a correr tres o más veces semanales. ¿Padeces alguna patología diagnosticada? Cabe destacar ese casi 15% con problemas...

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Los límites de la resistencia humana y la regla del 10

Estamos preparados para tolerar grandes esfuerzos, mayores de lo que pensamos. Existen evidencias científicas de que podemos movernos de manera indefinida. Los genes del ser humano apenas se han modificado un 1% desde la era del paleolítico. Aún persisten ciertas tribus que realizan lo que se denomina “caza de persistencia”, que consiste en seguir a la presa trotando o caminando hasta que colapsa por fatiga. Además, en comparación con otros animales, somos capaces de mantener una velocidad al trote bastante elevada, no podemos correr tan rápido como otros animales, pero sí puede prolongar durante mucho tiempo. Esto es debido...

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