Mejora tu velocidad de carrera con este sencillo entrenamiento

La frecuencia o cadencia de paso cuando corremos se mantiene bastante estable y debería de ser de 180 a más pasos por minuto independientemente de la velocidad que llevemos, por lo que será el poderío de la zancada lo que determine cuánto de rápido corremos. Dicho esto, seguro que quieres saber cómo se mejora la zancada, pues bien sencillo, trabajando la fuerza mediante múltiples maneras, que ahora no voy a explicar, pero lo que sí os propondré será un ejercicio práctico con el que vas a experimentar una mejora sorprendente en tu amplitud de zancada gracias a la ganancia...

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