Mes: junio 2016

La influencia de la humedad y la temperatura sobre el rendimiento en maratón

Nadie pone en duda de que cuanto más suban los dígitos del termómetro peor será nuestro rendimiento deportivo, sobre todo en pruebas de resistencia. Mi interés al respecto surgió cuando hace exactamente dos años logré terminar la Maratón de Toral de los Vados, una de las más antiguas de España, pero que en esa edición se celebró a principios del verano en una de las zonas más calurosas y húmedas de la provincia de León (El Bierzo). La humedad ese día superaba el 70% y la salida era a las seis de la tarde con unos 25 grados, algo...

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Sensación térmica en la bicicleta

Llega el buen tiempo y las altas temperaturas animan a montar en bicicleta ya que la sensación térmica en este medio disminuye considerablemente al recibir el aire del viento que vendrá dado por la velocidad a la que circulemos, aunque habrá que tener en cuenta como sopla el viento estando parados. Así, por ejemplo, si es de 10km/h y circulamos en contra a 20km/h recibiremos un viento real de 30 km/h y al contrario si vamos en dirección contraria al viento a 35km/h recibiremos un viento real de 25km/h. Este viento supone una considerable disminución de la sensación térmica, lo que la hace muy agradable para el verano y no tanto para el invierno. En el siguiente cuadro he calculado la sensación térmica de acuerdo a la fórmula de Siple, una fórmula americana utilizada comúnmente: Sensación térmica (°C) = 33 + (Temperatura Real- 33)*(0.474 + 0.454√(Velocidad)-0.0454.Velocidad) Si queréis calcular la sensación térmica a una determinada velocidad y temperatura podéis hacerlo sin tener que hacer cálculos en el siguiente enlace: www.lenntech.es/calculadoras/viento/sensacion-termica.htm   Pero eso no es todo, ya que en la sensación térmica influyen más variables como la humedad del ambiente, que repercute negativamente en la sensación térmica disparando el calor real que sufre nuestro cuerpo y que podéis ver en la siguiente tabla: En un próximo artículo os hablaré de cómo influye la temperatura y la humedad sobre el...

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