Mes: noviembre 2015

¿QUÉ ES MÁS DURO PARA EL ORGANISMO, UN TRIATLÓN O UN MARATÓN?

Procedo a responderte esta pregunta a sabiendas de que voy a recibir muchas críticas, sobre todo de aquellas personas con menos nivel deportivo y/o que nunca hayan participado en ambas pruebas y/o que nunca hayan hecho una preparación adecuada. AVISO IMPORTANTE: Te aconsejo que antes de dirigirte a la tabla del final, te leas previamente el texto previo de este artículo que justifica dicha tabla y no comentes esta entrada haciendo el fácil razonamiento de: “como va a ser más duro un Maratón que un IronMan cuando en este último se corre un maratón completo al final del mismo“....

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ANTE EL DOPAJE… ¡CONDENA DE POR VIDA!

Es bien conocido que ciertos medicamentos y compuestos producen en el organismo un aumento en los niveles sanguíneos de muchas hormonas que mejoran el rendimiento muscular, cardiaco, respiratorio, mental, etc. La lista de sustancias prohibidas para deportistas está disponible en varios idiomas y es actualizada anualmente desde 2004 y en ella se identifican las sustancias y métodos prohibidos para los deportistas dentro y fuera de una competición. Puedes consultar la última lista AQUÍ. Un comité conformado por un grupo de expertos de investigadores clínicos se encarga de revisar cuidadosamente y actualizar el listado de sustancias que harán parte del programa...

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OLVÍDATE DE LOS PINCHAZOS EN TU BICI

El otro día estuve con mi amigo Luis, que recientemente venía de participar en el Medio IronMan de Marina D´or y me comentaba que no sirve de nada llevar una buena preparación o tener un pepino de bici, si en medio del sector ciclista pinchabas o rajabas la cubierta, ¡ya no hay nada que hacer!, pero el me dijo que había sido precavido y que se había hecho con unas cubiertas que no llevan aire y son todo de goma, por lo que no necesitan ser hinchadas y nunca se pincharán ni te dejarán tirado. Lo primero que quise...

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LA CARNE ES NECESARIA EN UNA DIETA EQUILIBRADA Y SALUDABLE

Seguramente te hayas asustado cuando hace unos días se daba la voz de alarma y se ponía contra las cuerdas a las carnes rojas y procesadas. Y no es para menos ya que ha sido la OMS quien incluía a la carne en la lista de sustancias cancerígenas, poniéndola a la altura del tabaco, pero con matices: ——–si se abusa de su consumo y para determinados tipos de carne (la roja y la procesada)——– La carne procesada haría alusión a cualquier tipo de carne que ha sido transformada con sal, curación, fermentación, ahumado, para mejorar el sabor y preservar el alimento. Esto...

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