¿Quién me iba a decir a mi que al apuntarme a clases de Defensa Personal Femenina iba a terminar escribiendo en un blog de adelgazamiento? Pues así empezó todo, como veis en la foto mi compañera de clase no es otra que Yolanda Vázquez Mazariego, la que escribe de nutrición en la revista Sport Life y en la web www.sportlife.es y así nos conocimos en la primera clase, de empezar a tortas, acabamos hablando un poco de todo y como quien no quiere la cosa me propuso adelgazar con el plan de Sport Life y me lió para que contara todo el proceso en este blog.
Os cuento un poco mi historia, me llamo Eira y he pasado ya tantas veces por el primer día de una dieta, que no tendría ninguna ilusión por empezarla si no fuera por todas las novedades y los retos que tiene esta nueva que voy a empezar. Retos que quiero lograr como aprender definitivamente a llevar mi alimentación, a acostumbrar a mi cuerpo a realizar ejercicio hasta el punto de casi llegar a necesitarlo y sobretodo el reto de conseguir mantenerme ya siempre en el peso al que me he propuesto llegar.
Llevaba tiempo queriendo empezar una nueva dieta, pero hay que reconocer que por muchas dietas que hayas hecho en tu vida, sin ayuda de un profesional es muy difícil conseguir hacerla tu sola y lograr resultados. Por eso, el día que Yolanda, con todo su corte…. ya que imagino que no es fácil decirle a alguien que lo quieres poner a dieta… me propuso empezar una dieta para Sport Life, no se me pasó por la cabeza ni un segundito el rechazar esta nueva oportunidad. Que una profesional y experta en Nutrición y Dietética como ella me lleve la dieta, y un plan de entrenamiento es todo un lujo.
La última dieta que hice unos años atrás, la llevé bastante bien y me quité 40 kilos de encima, combinando dieta y deporte, pero empecé a sacarme un master y la vida sedentaria y el no seguir la dieta, o mejor dicho, no haber aprendido a comer bien y sano, me hizo llegar a recuperar 30 kilos de los que con tanto esfuerzo me costó quitar. Así que llegó la hora de volver a ponerme en forma, me apunté nuevamente al gimnasio y en más de una ocasión intenté empezar una dieta por mi misma, sin conseguirlo claro.
Ahora Yolanda me propone un plan donde el ejercicio físico, la alimentación y las horas de sueño son las 3 claves para adelgazar, y empieza con pesarme…Tengo que ir a la redacción para que Yolanda me mida, pese y analice mi dieta y así empezar con el plan que os cuento en la siguiente entrada…Y como veis en la foto me tomé mi revancha después de la torta de Yolanda de la primera clase de defensa personal, ¡ahora espero que su venganza no sea dejarme a manzana y agua todo el día!
29 comentarios hasta ahora
1 fiona70 // May 12, 2009 a las 11:35
Mucho ánimo guapa, de verdad que espero que todo vaya bien. Yo estoy en el mismo barco que tu, intentándolo sin conseguir demasiado. Supongo que lo de tener una buena profesional al lado ayuda. Es un lujo poder contar con una ayuda ta importante. Yo he ido a varias dietistas pero todas usan complementos y potingues que no acaban de convencerme, asi que he decidido según te he leido y por aquello de la identificación contigo que te voy a acompañar en el proceso… te parece?? A ver si asi consigo ir algun dia al gimnasio porque me da un corte mover tanta carne… llevo dos meses apuntada y fui la primera semana. Todos los dias me levanto pensando en ir y todos los dias me surge algo para no hacerlo. No obstante salgo a andar/correr entre 2 y 5 veces por semana, no creas…
Lo dicho, que espero que el comienzo sea fructífero. Te seguiré leyendo. ANIMO y SUERTE.
2 Furbyna // May 12, 2009 a las 12:54
ANIMO!!!!!! Yo seguire tu progreso!!!! Veras como lo consigues, armate de paciencia y voluntad!!!!!!! Hasta tu proxima entrada!!! Besos
3 Alexandra Oubiña // May 12, 2009 a las 17:50
Hola guapa!!!, te escribo por que yo tambien soy nutricionista y tengo una Herboristeria, me gustaría que supieras que una buena dieta no es incompatible con los “potinges” que estan a la venta para adelgazar, lo que hay que tener muy clarito es que los milagros no existen y sobre todo que por mucha dieta que hagas lo principal es aprender a combinar los alimentos,mantener unos horarios de comida y sobre todo realizar ejercicio a diario.
Los “potingues” que supuestamente te aconsejaron te los vendieron como milagrosos y lo unico que es recmendable en estos casos es algun diuretico para la eliminación de liquidos y poco más, pero bueno a ver que te aconseja Yolanda ,seguire tu evolución suerte sy mucho animo.
4 slion // May 13, 2009 a las 10:21
Hola maja, yo creo que lo vas a conseguir… vas a tener muy buen asesoramiento y un puñado de cyberseguidores a los que deberte (y eso mete presión al asunto). Yo por lo pronto ya he agregado tu RSS para no perderte la vista. Por cierto, como primer post de presentación está bien… pero te ha faltado anotar el estado del que partes (peso inicial, altura, edad, porcentaje de grasa, incluso unas fotos de frente y perfil por ejemplo) y visualizar el estado al que quieres llegar. Recuerda que si tienes un plan, debes tener un objetivo preciso!
Un beso y mucho ánimo desde La Mancha.
5 NIKITA // May 13, 2009 a las 11:13
Animo y adelante! Seguro que lo conseguirás. Yo he ido de una dieta a otra (las he probado todas) y he aprendido mucho en el camino. Lo he conseguido. Hace ya años que me mantengo y hago bastante ejercicio, porqué me gusta claro. Una vez lo consigas ya no será un sacrifico. Yo también te seguiré. Un beso.
6 Gustavo Tupaz R // May 13, 2009 a las 13:53
Querida Eira:Aprecio mucho tu esfuerzo por rebajar “delante de las cámaras”.Es un compromiso mayor,pero tiene la ventaja de contar con el apoyo de quienes seguimos tu esfuerzo.Lo mio es de menor importáncia.He trotado por muchos años pero una operacíon de vesícula hace un año me puso unos kilos de más y me preocupa que no los logro rebajar.Desde Caracas,Venezuela ,estoy contigo.Lo vas a lograr.Saludos
7 FPablo // May 13, 2009 a las 14:11
Mucho animo y a ver si lo consigues!!
8 Fernando // May 13, 2009 a las 20:15
Solo queria escribirte un par de lineas para felicitarte por tu decisión. Seguiré tu evolución y tomaré todos los consejos que te den, para realizar yo también ese reto, en este caso a nivel particular. Ahora mismo mido 173cm y peso 135kg, asi que te iré siguiendo y te iré contando. Suerte preciosa, por ser tan valiente y decidida.
9 Marina // May 13, 2009 a las 21:58
Ánimo!!! yo estaba como tú hace muchos años, y con deporte u dieta y sobre todo muuuuuuuuuuuuuuucha paciencia estoy delgadita. Puedes conseguirlo y te doy mi apoyo guapa!! Y no temais ir al gimnasio porque están para eso, no para lucir tipo sino para machacarlo jejeje.
Un besote!!
10 nana // May 14, 2009 a las 14:01
buenas te doy mucho animo !! seguro que lo consigues. yo no soy capaz de quitarme todo lo que me sobra y creo que estoy entrando en fase que no me quiero, no me valoro, desilusionada…….. y solo tengo 25 años. te deseo toda la suerte del mundo. eres una valiente.
11 alejandra // May 14, 2009 a las 22:48
Desde hace algunas semanas intento llevar una dieta equilibrada y hacer algo de deporte, con ello he bajado 6 kilos… Me parecía imposible perder peso, así que desde aquí mucho ánimo. Y recuerda que sólo es por estética sino por salud q es mucho más importante.
Besos… Seguiré tu evolucion
12 Manuel // May 15, 2009 a las 10:34
Animo, seguro que conseguirás
13 Manuel // May 15, 2009 a las 10:36
Termino mi comentario, seguro que conseguirás perder todos los kilo sque te haas prpuesto y que llegarás a estabilizarte en ese peso que tanto ansías, yo también tengo mis kilitos y no tengo fuerza de voluntad para quitarmelo sde encima, VAMOS EIRA
14 jose luis // May 15, 2009 a las 22:04
todos sabemos lo que hay que hacer para adelgazar. creo que lo más duro es el comienzo y para eso viene bien tener un blog como este para animarnos unos a otros. en el fondo creo que los que estamos gordos necesitamos cariño, mucho cariño para querernos a nosotros mismos y poder conseguir las metas que queremos. con la escusa de este blog voy a empezar una dieta otra vez. a ver si me animo contigo eira. un beso a nana, me ha dejado un poco triste.
15 ANICHUBABY // May 16, 2009 a las 22:35
Eira me parece estupendo tu reto y me ha dado mucho empúje para hacerlo yo támbien, voy a seguir tus pasos y espero poder aplicarmelos a mi misma.
Un beso enorme y seguro que lo conseguimos entre todos si hacemos piña.
16 juan francisco // May 18, 2009 a las 10:12
Animo yo he perdido 22 kg en un año solo cambiando algunos habitos como no comer fritos y Desayunar como un rey, almorzar como un preincipe y cenar como un mendigo, y hacer diariamente por lo menos 1 hora de ejercicio empece andando, luego natacion luego eliptica y natacion y ahora corro eliptica musculacion y lo que se tercie con los amigos.ç
animate que todo es la constancia.
No te aburras y lo conseguiras.
ANIMO
17 eirafiliu // May 18, 2009 a las 17:09
MUCHISIMAS GRACIAS a todos por el ánimo y apoyo que me estáis dando. Se que con vuestra ayuda lo conseguiré!! Besos
18 eirafiliu // May 18, 2009 a las 17:27
Hola Fiona!
Si que es verdad que tener a Yolanda a mi lado es todo un lujo como ya os comenté, y me ayuda muchisimo. Pero ahora tu también me tienes a mi. Como te voy a ir contando todo el proceso, te animo a que me acompañes. Al gimnasio se va entre otras cosas para mover las carnes, ya tengas más o menos, pero si te da corte ir, igualmente puedes seguir andando o corriendo como ya haces que es muy buen comienzo!. Besos
19 m.rosa // May 19, 2009 a las 11:27
¡ánimo peque! tienes una sonrisa que ilumina y da belleza a tu cara y tu mirada me dice que lo conseguirás.
20 Shiona // May 20, 2009 a las 11:36
yo también me apunto. Había pensado también en escribir un blog sobre el tema, pero no tengo ganas de poner fotos de mí públicamente, XD. Quién sabe.
21 Paco Escalante // May 21, 2009 a las 16:16
Ánimo!!! Te aseguro que se puede!!! Estaremos atentos a tus andanzas y detrás de tí en tus progresos.
Vamos!!!
22 crisy // May 21, 2009 a las 22:35
hola soy cris peso 115 y mido 1,67, tengo 26 años y esto es un infierno te seguire de cerca mucha suserte!!!
23 nueva corredora // May 22, 2009 a las 12:32
Hola voy seguir tu proceso mandándote animos y suerte y voy a luchar de forma paralela a ti en mis últimos kilitos que parece una tontería pero aseguro que son muy dificiles,, aunque bueno gracias a ellos he conocido el deporte y ahora recientemente el correr lo hago penoso pero lo HARE
24 nueva corredora // May 23, 2009 a las 13:26
ANIMO Y CUIDADO CON LOS “EXCESOS” DEL FIN DE SEMANA, (PARA TI Y PARA TODOS), BUENO HAREMOS MAS DEPORTE, NO? PERO VAMOS A NO PASARNOS MUCHO AUNQUE QUEDEMOS CON ALGUIEN Y HAYA OCASION, VALE?
25 Adriana // May 27, 2009 a las 14:37
¡¡¡Mucho ánimo!!! Te habla una chica de 30 años que ha perdido 25 kg (en varios años, no te creas que ha sido milagroso) a base de deporte, constancia y un poquito de voluntad, pero sin hacer ninguna locura ni desanimarme. Habrá ocasiones en que te canses y quieras pasar del tema, pero habrá otras en que estarás muy motivada. Parece que nunca llega, pero luego echas la vista atrás y miras las fotos y te alegras de haber decidido cuidarte y cambiar de hábitos.
Yo querría aprovechar este comentario también para hacer una pregunta y es la siguiente: ¿Cómo hacer para reducir la piel que queda blandita después de perder mucho peso? Porque la verdad, una se queda estupenda, pero la piel se nota muy fláccida. A pesar de hacer ejercicio. ^¿Hay algún tipo de crema, infusión, masaje o sistema para que la piel se pegue al músculo???? Gracias!
26 SUSANA // Jun 3, 2009 a las 21:18
yo pesaba 75 kilos y perdi asta 53 kilos ,con una dieta y el gimnasio,pero mi marido tuvo que estar un mes en el hospital y ya sabeis entre la vida y la muerte,caida de 6 metros de altura.pues yo con la preocupacion a vase de chocolate y ahora he cojido todos esos quilos por lo menos 68 o mas,me da miedo pesarme y puede que me atreva y lo haga mañana no lo se pero nesecito ayuda como Eira,por fabor ayudadme,gracias
27 crisy // Jun 5, 2009 a las 15:45
no se si es un buen sitio para ponerlo pero me he animado a escribir yo tambien un blog, os dejo la direccion, ahi ire apuntando cada noche como ha ido mi dia por si quereis seguirlo, mmuchas gracias
http://unagordita.blogspot.com
28 crisy // Jun 5, 2009 a las 15:47
suerte!!!! compañera
29 MAIKY // Jul 27, 2010 a las 13:49
La verdad que espero que todo te salga bien, es mas se que te va a salir genial y cambiará tu vida como hizo el deporte conmigo, solo me gustaria que tuvieras presente la palabra “constancia”, que a mi me ayudo en mi ejercicio fisico y perdida progresiva de peso y definió todos los ambitos de mi vida. CONSTANCIA!!!!
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