Mes: diciembre 2015

AYUDAS TECNOLÓGICAS EN LA CARRERA

La conjunción de Triatleta y Navidad supone, además de los míticos entrenamientos de 100×100 (los más osados) o las salidas “sociales” con amigos, clubes,.. una época ideal para comprar/regalar estos aparatitos que luego nos acompañan a lo largo de nuestras sesiones de entrenamiento durante todo el año y nos sirven para cuantificar éstas y darnos una información valiosa para evolucionar/mejorar como deportistas. Si nos centramos en la carrera a pie, en los últimos 25 años hemos asistido a una auténtica revolución en la metodología del entrenamiento guiada, sobre todo, por la introducción de recursos electrónicos cada vez más manejables...

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TRAIL RUNNING PARA TRIATLETAS

El trail running no es ni un deporte nuevo ni una moda, es simplemente una forma de experimentar la carrera a pie, fuera del asfalto, por un entorno natural, normalmente con mayor desnivel e irregularidades que la carrera por asfalto. Precisamente son estas peculiaridades del terreno las que hacen que esta especialidad demande también un entrenamiento diferente al running de pista o de asfalto, donde entran en juego grupos musculares que son antagónicos en la carrera en asfalto y donde el grado de intervención muscular varía en función de la orografía del terreno (desnivel, tipo de superficie,…). En definitiva,...

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